健康博客|蛋白质对你的头发有好处吗……

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吃足够的蛋白质对头发生长很重要，因为毛囊主要由蛋白质组成。饮食中缺乏蛋白质已被证明会促进脱发。生物素对于产生一种叫角蛋白的头发蛋白质是必不可少的，这就是为什么生物素补充剂经常被销售用于头发生长。

因为保持均衡、富含蛋白质的饮食对健康的头发生长至关重要(有些人甚至声称某些富含蛋白质的食物可以让你的头发长得更快！)，不摄入足够的蛋白质会导致脱发。

蛋白质分子含有氨基酸，是人体的重要组成部分。你头发的百分之九十由蛋白质组成，其中大部分是角蛋白。

当头发暴露在阳光、风、污染物、热量和化学物质中时，蛋白质会分解。如果你的头发用染发剂、松弛剂或拉直剂进行化学处理，或者如果你使用加热定型工具，你的头发更容易受损。这种损伤会导致头发失去弹性，变得干燥而脆弱。随着时间的推移，这可能会导致破损。

蛋白质治疗旨在为你的头发创造一个保护屏障。额外的蛋白质抓住毛囊并填充角质层中的任何孔洞或缝隙。结果是更强壮的头发有额外的一层保护免受有害元素的伤害。它看起来和感觉上都更健康。

然而，这只是暂时的解决办法。这就是为什么常规的蛋白质治疗被推荐给非裔美国女性，尽管不要过度也很重要。当搭配深层调理时，蛋白质治疗可以成为保持或恢复健康头发的重要部分。

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