健康博客|跑步机有什么用（跑步机的作用）……

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大家好，小美为大家解答以上问题。跑步机有什么用？很多人不知道跑步机的作用。现在让我们来看看！答案：1。跑步机上的跑步比是 。

大家好，小美为大家解答以上问题。跑步机有什么用？很多人不知道跑步机的作用。现在让我们来看看！

回答：

1.在跑步机上跑步比在地面上跑步更安全。跑步机会提供良好的减震。跑步时膝关节承受着人体最大的压力，尤其是在非塑胶地面上跑步时，凹凸不平的地面或曲线给膝盖带来的压力更大。长时间在不平的地面上跑步会导致膝盖和脚踝受伤。

2.在跑步机上更省力。跑步需要两脚中的一只脚用力蹬地，提供向上和向前的力量，使人体有向前的速度和向上的高度。在这个过程中，整个人需要在空中飞行一段时间。但是在跑步机上跑步可以省略一部分向前的力，因为跑步机的电机会给跑者一定的向前的力，所以在跑步机上跑步会比在地面上跑步更省力。其次，在跑步机上跑步基本上可以看作是逆着自身重力跑步，而在地面上跑步不仅是逆着自身重力跑步，还要逆着室外风速、地面摩擦力等外界因素跑步。

3.在跑步机上跑步可以实现人机对话。在跑步机上跑步可以让跑步者知道自己的速度、时间、心率、消耗的热量等。了解这些数据，可以根据自己的身体状况调整适合自己的运动量。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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