健康博客|女生冬天健身房穿什么……

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女生冬天健身房穿什么？大多数的健身房都是有空调的，你可以穿一套健身衣服，然后穿上比较保暖的外套，最好再拿一套备用的健身衣服，防止出汗过多，出门受凉。

刚开始作为一名健身小白鼠去健身房的时候，我穿的是很宽松的一件T恤衫，下面穿的是一条长长的运动裤，一双普通的运动鞋。由于当时是冬天，所以运动裤有点加绒，骑完一节单车课下来，感觉整条裤子很重，都被汗水给包围了，当时我是真的超级后悔穿。

同的运动，对健身服的要求侧重点是不一样的，如果是瑜伽，许多MM做瑜伽时只是随便穿一身运动装就ok了，其实这样的穿法是不正确的。瑜伽有许多舒展性的动作，服装最重要的还是有弹性、吸汗。在此基础上，上衣的选择以含蓄为主，领口不要开太大。

比较重要的几个是：运动装，运动鞋，毛巾，水杯（上单车必带），带把锁（临时更衣柜自带锁具）。具体的衣服得根据你的运动量才能决定穿什么，不过建议短袖再套件外套，总之健身的时候不要让衣服干扰了，出门的时候也不要着凉了。

第一你得看看健身房有没有空调，如果冬天也有空调，室内温度在25度，你完全可以穿夏天的运动服，瑜佳服都可以，但是没有空调，温度较冷，我个人建议你可以穿长袖的，绵的瑜佳服，一是紧有弹性，方面运动，二他是长袖能保暖，三，你在运动中会发热，可能温度就刚好适中了。

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