健康博客|用甜食奖励孩子可能导致一些副作用……

123456789

许多家长或老师都会以饮料、零食、糖果、巧克力或饼干等食品当作奖励或解决孩子情绪，例如：

打完针之后给糖； 考试好了给糖吃； 特殊的日子（例如考试考得好）带孩子去吃好吃的….

但根据研究发现，以食物当作给孩子的奖励或以食物解决孩子哭闹行为，不仅会显著增加孩子零食摄取量，甚至还会影响到学业表现。

许多师长误以为不够健康食品的坏处只有增加蛀牙、发胖的机率，但其实还易造成长不高、增加过动、提升未来罹患慢性病风险，甚至还容易成瘾，更会影响孩子学习力及行为动机。

根据荷兰2009年一项针对父母喂养方式的研究指出，父母以食物当作给孩子的奖励、或以食物解决孩子哭闹行为，都会显著增加孩子零食摄取量，还容易让孩子觉得这些食物没这么不健康吧，还可能减弱孩子对行为主动性。

2016年《Medicine》期刊韩国首尔大学附设医院一项研究指出，孩子饮食越好，学习力越佳；该研究分析359,264名12-18岁儿童与青少年饮食与学业表现，结果发现有规律吃早餐、摄取水果、蔬菜、乳品者，有显著高学业表现；反之，摄取糖饮、泡面、速食频率则与学习表现呈负相关。

之前调查也发现，当家中有习惯放含糖饮料时，孩子饮料摄取量为家中没放的2倍，应减少环境中出现不够健康食物的机率，当孩子看不到自然就不会想吃、喝，即使想吃也会因不能马上吃到、可获时间被延迟，自然就会减少摄取。

人造甜味剂与体重增加和2型糖尿病有关 多少糖对身体有好处？吃多少糖合适？ 糖会导致身体发炎吗? 如何培养孩子更聪明更有才:这6个办法很不错

糖和孩子的饮食

孩子们喜欢吃糖果，喜欢糖果胜过其他有用的食物。

糖果的营养价值仅限于它是相当大的能量来源，但它不能为身体提供必要的营养，如蛋白质、维生素和矿物质。然而，巧克力除外，因为它含有大量的蛋白质，因为牛奶是它的成分之一。

糖果对儿童的有害影响

糖或糖果并不总是有害的。相反，身体总是需要糖来产生运动和活动所需的能量。然而，人们，尤其是儿童，应该合理使用糖果，以避免过度使用糖果可能产生的有害影响。

以下是糖果对儿童的一些有害影响：

蛀牙，当糖果粘在牙齿上时，蛀牙会增加。
肥胖是当今的健康问题之一。甜食不是肥胖的唯一原因。其主要原因是消耗能量，运动不足。 一些
添加剂的有害影响，比如咖啡因，它会影响神经系统，导致紧张、紧张和失眠。它还会加速脉搏，引起许多其他问题，尤其是对儿童。

……
生活小常识|生活小窍门|健康小常识|生活小妙招小常识
本文标题：
文章链接：jiankangblog.com
文章来源：健康博客
友情链接：女娲导航  分享者社区  健康者社区  云书社区  今日健康  分享笔记  伏羲社区