健康博客|5-羟色胺酸可以帮助减肥吗_5HTP的减肥功效……

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5-羟色胺酸可以帮助减肥吗？可以的，5-羟色胺酸可能会增加饱腹感，使你吃得更少，体重减轻，这是5HTP的减肥功效。

减肥可以增加让你感到饥饿的荷尔蒙的产生。这种持续的饥饿感会使减肥在长期内难以为继。

5-羟色胺酸可以中和这些引起饥饿感的激素，抑制食欲，帮助你减肥。

在一项研究中，20名糖尿病患者被随机分配接受5-HTP或安慰剂治疗两周。结果显示，与安慰剂组相比，接受5-HTP治疗的患者每天大约少摄入435卡路里。

更重要的是，5-羟色胺酸主要抑制碳水化合物的卡路里摄入，这与更好地控制血糖有关。

许多其他研究也发现，5-羟色胺酸增加了超重或肥胖人群的饱足感，并有助于减轻体重。

此外，动物研究表明，5-羟色胺酸可能减少由于压力或抑郁导致的过量食物摄入。5-羟色胺酸可能有效地增加饱足感，这可能有助于你少吃和减肥。

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