健康博客|吃生长激素可以长高吗？……

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吃生长激素可以长高吗？不是的，这个问题本身就有问题，因为生长激素是生物分泌的，而不是用来吃的，所以说“吃生长激素可以长高”这句话是有问题的，下面我们也会介绍生长激素与增高的一些副作用，但是不要灰心，我们可以通过一些方法，在适当的年龄促进生长激素的分泌，从而达到长高的目的。

生长激素与增高的问题

没有证据表明生长激素会提高你的运动表现，至于让你的肌肉变大，并不是每个人都会有反应，结果差异很大。不仅如此，在没有医疗监督的情况下服用生长激素的风险与滥用类固醇类似。严重的副作用包括：面部和身体痤疮，男性乳房发育症（你长出大乳房），过早秃顶，减少高密度脂蛋白（好的脂肪），增加低密度脂蛋白（导致心脏病的脂肪），增加总胆固醇，溶栓性疾病，易怒，攻击性。肾脏和肝脏功能障碍、肝脏肿瘤、睾丸萎缩(睾丸萎缩)、精子数量减少、排尿时疼痛、前列腺炎、阳痿(无法勃起)、不育(无法生育)、骨生长板过早闭合(会阻止你的线性生长)。

而且，此外：

没有医生的处方，使用生长激素是非法的； 你所买到的关于生长激素的东西得不到保证和监管； 它是非常昂贵的； 它只能被注射，所以你需要注射器，这意味着你会增加感染艾滋病毒和其他疾病的风险。

我知道，当你的身高不如其他孩子时，这很难。没有一个简单的答案。对于一些男人来说，只要锻炼身体，表现出最好的状态（努力训练，保持纪律，吃得健康），参加运动就够了，随着时间的推移，他们了解到身高不是一切。

但在19岁的时候，你可能还没有达到这个目标，这也是可以理解的。我建议你马上与你的医生交谈，如果你想探索hGH治疗。内分泌学家可以确定是否需要治疗，如果需要，你就可以开始了。但是，不要让你的欲望长高或获得更大的肌肉影响你的判断。在没有医生监督的情况下获取和服用包括生长激素在内的一些药物是危险的，有可能危及生命。

精氨酸、生长激素与长高

当单独服用时，精氨酸可能会提高HGH（生长激素）。

虽然大多数人倾向于在运动的同时使用精氨酸等氨基酸，但几项研究表明，HGH水平几乎没有增加。

然而，研究已经观察到，服用精氨酸本身 – 没有任何运动 – 显著增加这种激素的水平。

其他非运动研究也支持使用精氨酸来提高HGH。

一项研究考察了每磅体重服用45或114毫克精氨酸（每公斤100或250毫克），或每天分别服用6-10或15-20克左右的效果。

它发现较低剂量没有影响，但参与者服用较高剂量经历了约60％的HGH水平增加在睡眠期间 。

较高剂量的精氨酸可能会改善生长激素的分泌，但在运动前后服用则不会。

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