健康博客|拉韧带有什么好处（拉韧带有哪些好处）……

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大家好，小美为大家解答以上问题。韧带拉伤有什么好处？很多人还不知道韧带拉伤有什么好处。现在让我们来看看！答案：1。韧带拉伸良好 。

大家好，小美为大家解答以上问题。韧带拉伤有什么好处？很多人还不知道韧带拉伤有什么好处。现在让我们来看看！

回答：

1.韧带拉伸的好处主要是减少运动中受伤的机会，提高竞技水平，增强体质。中医里也有一句话，活十年是一寸长。对于有运动习惯的人或运动员来说，运动前拉伸韧带是为了防止运动中韧带损伤，因为直立行走会造成人体脊椎的压力是垂直向下的。此时，身体的重量将由下肢承担。时间过长，椎间盘压力必然增大，腰部肌肉过紧，关节收缩，导致全身各关节、韧带不适。所以剧烈运动前拔出韧带，也有助于热身，增强运动的灵敏性，减少运动中受伤的概率。

2.提高柔韧性，增加关节活动度，减少运动损伤的发生率。一般运动前要做热身运动，拉伸韧带就是热身的一种。尤其是剧烈运动前，需要拉伸韧带。

3.提升自己的气质。长期拉伸韧带可以改善不良姿势，如驼背、弯颈、推下巴等。从而提升气质。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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