健康博客|桂花的功效与作用_桂花的食用方法和禁忌……

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在中医中，桂花是一种有名的草本植物，可以改善皮肤，排毒，减少喉部唾液粘稠，促进肺部健康。在实践中，桂花茶经常用于皮肤干燥或声音嘶哑的人。最后，桂花在消化功能较弱的中国老年人中也很受欢迎。

本文提供了桂花的功效与作用，以及桂花的食用方法和禁忌。

桂花的功效与作用

桂花茶最令人期待的好处包括改善饮酒者的肤色，以及帮助身体摆脱多余的一氧化氮。中国传统医学称，清除体内多余的一氧化氮有助于降低患癌症和糖尿病的风险，因此一氧化氮成为一种广受推荐的饮料。

1. 富含抗氧化剂

一般来说，桂花茶富含对你的身体和健康有益的抗氧化特性。抗氧化剂有助于清除体内的有害毒素。桂花茶，不仅看起来令人愉快和镇静，但有一些稀有的抗氧化化合物，只有在花中发现。桂花茶富含cathecin和类黄酮，因为它是不同类型桂花茶的组合，对身体有益。

2. 皮肤和眼睛健康

桂花茶是众所周知的提高肤色和补充皮肤的颜色和容光焕发。目前市场上的美容产品都含有桂花油。除了改善皮肤，经常喝桂花茶还可以改善视力。

3.减肥

喝桂花茶不一定能帮助你燃烧卡路里或脂肪，但它确实能抑制你的食欲，这将有助于你抑制暴饮暴食，并有助于减肥。根据科学报道的最新研究，桂花茶的香气会减少任何抑制食欲的大脑化学物质，从而防止你暴饮暴食。

4. 排毒

桂花茶是一种天然的排毒和帮助消除你身体的毒素，特别是在你的肾脏和肝脏。经常喝桂花茶会让你感到精力充沛、神清气爽。桂花茶在中药中经常被用作清洁剂。茶也被认为可以治疗内分泌系统、肝肾方面的健康问题。传统中药也用桂花茶来净化血液。

5. 重要的营养

据说桂花茶能解除身体疲劳，防止睡意。这种茶含有钴、锰、硒、钼、新-胡萝卜素B、反式-胡萝卜素有助于预防过早死亡和反式-胡萝卜素。新-胡萝卜素和反式-胡萝卜素可以转化为维生素A，是一种抗氧化剂。

6. 可以缓解月经疼痛

众所周知，桂花茶可以减轻腹胀、胀气，同时治疗胃痛、经期疼痛和腹泻。它还可以治疗肠道疾病。

7. 降低血压

桂花茶不含咖啡因，有助于降低血压。桂花通常与乌龙茶或绿茶混合在一起，使其对健康的益处加倍，但它也可以单独享用。

8. 行气止痛，散血止痢

桂花辛香，具有行气之功，能够缓急止痛、散血消淤，并促进肠道秽浊物质的排泄、下肠风痢血。

9.
温补阳气

女性常见寒性体质，因此经常出现痛经等症状，桂花可温补阳气，是一种对女性非常好的养生类花朵，常感体寒的女性不妨在日常用桂花泡点桂花茶饮用。

10. 暖胃

桂花泡茶对十二指肠溃疡、胃寒胃疼有预防和治疗作用。 特别是喝桂花红茶，能起到很好的温中散寒、暖胃止痛的作用，很适合肠胃不适和冬季怕冷的老人使用。

桂花的食用方法

桂花的食用方法包括：

桂花跟茶叶搭配，食疗效果好

茶叶是很多养生人群用到的食材，同样的它跟桂花搭配，茶中的抗氧化物质茶多酚、茶氨酸等成分，对中老年人群十分有益。最重要的是，相比于其他的饮品，茶叶的好处便很明显的突现出来了。

茶叶的热量低，如果体型已经超过了正常的范围之内，肥胖的人群把茶水代替成各种饮料，还对控制总热量有益。再加上桂花的加入，两者进行搭配，有很好的护肤美容、润肺止咳的作用。

至于在茶叶的选择上，大家可以选择红茶、绿茶等都可以，红茶属于发酵型的茶叶，因此抗氧化的活性没有绿茶的高，如果想要选择抗氧化高的就可以搭配绿茶。

桂花跟糯米搭配，食疗效果好

北方人喜欢吃糯米，可以运用到粽子、汤圆、年糕、粽子等等，而它有很好的促进消化作用，热着食用糯米中的支链淀粉，对于肠胃不好的人群是个很好的选择。

再加入桂花的成分，可以为这款粥添加更美味的味道，同时暖胃的效果会加强，适合冬天想要养胃的人群。

桂花的副作用禁忌

生活中如果你的体质是偏热的，特别是火热内盛的患者千万不要使用桂花。这是因为桂花性温，如果体热的患者服用了桂花，那么身体中的内火就会大大增加，不利于身体健康。不过，若你的身体出现了牙痛、胃痛、口臭以及慢性支气管炎，就可以将桂花泡水服用。

桂花除了作为一种观赏性植物，也可以作为一种食物来使用。它制作出各种美味的佳肴。另外，桂花也可以用来泡茶或者是制作成其他的药物，效果都非常的不错。不过需要注意的是，桂花本身的香气是非常浓郁的，所以不能够大量服用，否则身体会出现不良反应，表现为恶心、头晕以及想吐等。桂花在生活中一定要适量服用，大量使用会失去这种药材本身的保健功效。

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