健康博客|怀孕期间可以吃贝类(例如花蛤蛏子)吗?……

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怀孕期间可以吃贝类(例如花蛤和蛏子)吗？这取决于贝类是生的还是熟的，如果是煮熟的贝类，其实没有太大的问题。

在怀孕期间，应当严格控制食物的细菌问题，不要吃生的贝类海鲜，防止食物中毒。

避免生的贝类

怀孕期间最好不要吃生的贝类，以减少食物中毒的风险，因为食物中毒在怀孕期间尤其令人不快。

这包括：

牡蛎 贻贝 扇贝 花蛤 虾 螃蟹 小龙虾 龙虾

生的贝类会受到有害细菌、病毒或毒素的污染，从而导致生病。

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在怀孕期间吃贝类是安全的，只要它是彻底煮熟的。绝大多数的细菌或病毒通常都能通过彻底的烹调而被杀死。

建议去大型超市购买贝类，例如扇贝和花蛤，不要自己到池塘或者水域捕捞，一方面安全无法保证，另一方面其实超市的贝类更为安全，由于法律等方面的严格控制。

最后，孕妇应该适量吃贝类食物，一般一周1-2次足以，在吃的时候也要注意规避海鲜过敏等问题。

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