健康博客|蓍草是什么_蓍草对身体的好处以及副作用……

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以各种形式使用蓍草可以带来无数的健康益处，但是在享受其功效与作用之前，了解什么是蓍草，以及如何使用蓍草是很重要的。

西洋蓍草是什么？

蓍草是一种多年生草本植物，在科学上被称为蓍，从药用的角度来看，它的几乎每一部分都是有用的。

这种草本植物原产于北半球的许多地区，其使用可以追溯到几千年前，甚至可以追溯到古希腊的传说。

西洋蓍草的叶子和花都是可以食用的，其茎也是可以粉碎成药膏的。

欧蓍草叶子有一种特殊的气味，略带辛辣或胡椒味，特别是当它们被压碎释放出它们的芳香化合物时。

美洲原住民和古英国人广泛使用这种草药，它也出现在中国传统医药中，主要作为一种收敛性物质。 时至今日，它仍然是世界上最通用和推荐的自然愈合草药之一。

西洋蓍草营养成分

西洋蓍草的营养成分包括各种类黄酮、芦丁和单宁，以及香豆素、皂甙、桉叶素、内酯、丁香酚、松油醇和其他抗氧化剂。 [3]

此外，这种草本植物的叶子可以提供铁、磷和硫。

蓍草的功效与作用

蓍草的许多健康益处包括：

帮助伤口愈合得更快 血液凝结 减少炎症 降低高血压 调节哮喘症状 减少焦虑 对月经有益

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伤口愈合

在希腊文明中，这种草药因其能够治愈所有的跟腱伤口而闻名，它被认为能够加速局部伤口的愈合过程。 [4]

血液凝固

适量使用时，这种草本植物能够刺激血液凝固，使其对急性损伤非常有价值。

然而，过量使用时，这种草本植物可以作为体内的血液稀释剂，所以应该谨慎使用。

对月经有益

如果你正在努力维持一个有规律的月经周期，使用这种药草，特别是以蓍草茶的形式，可以帮助你保持月经规律性和保护你的性健康。 [5]

焦虑

自古以来，这种草药就被用来降低应激激素，并在身体和精神上诱导一种平静的感觉。[6]

乳腺炎

如果你的乳房分泌了过多的乳汁，到了疼痛的程度，局部或口服这种草药可以消除症状。[7]

炎症

这种草药长期以来一直被用于减少身体各个部位的炎症，包括关节炎、痛风和肠易激综合症的症状。局部和口服[8]都可以帮助缓解这些问题。

肠胃健康

蓍草能够刺激胃酶和胆汁的释放，从而加快消化过程，减少便秘、腹胀、痉挛和腹泻的症状。[9]

高血压

研究发现，经常使用蓍草可以帮助调节血压，从而降低动脉粥样硬化、心脏病、中风和冠心病的风险。[10]

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西洋蓍草的用途

蓍草有许多令人印象深刻的用途，包括在烹饪中，作为草药替代品，在醋油和化妆品中使用，等等。

汤——这种草药的胡椒味使它成为汤、炖菜和咖喱菜中非常受欢迎的添加物。 草药——它通常可以作为迷迭香和牛至的替代品。 炒菜——当你炒菜的时候，可以将蓍草作为一种调料。 浸泡醋——如果你想制作稍微有点辣味的醋，你可以把这种草药浸泡在油里，让它在醋里浸泡几周。 化妆品——当蓍草的茎被压碎时，所释放的油脂可以添加到各种化妆品中，以增强其对皮肤的收敛作用。

蓍草的副作用

尽管蓍草有许多积极的益处，但也有一些副作用需要考虑，其中包括:

导致嗜睡 出血性疾病 血压问题 皮炎 局部炎症 排尿增多

因为蓍草在某些情况下可以减缓血液凝固，所以对于那些有出血障碍的人来说，它可能是危险的，就像那些正在接受手术的人一样。

与药物的负面相互作用也可能会导致嗜睡，高血压，减少胃酸或稀释血液，所以在你的健康养生法中加入这种草药疗法之前和你的医生谈谈。

引用文献：

https://link.springer.com/article/10.1007/s10354-007-0431-9 http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1469-8137.1984.tb03629.x/full https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0014489407000422 https://www.hindawi.com/journals/ecam/2011/474026/abs/ https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0308814613009394 https://link.springer.com/article/10.1007/s40263-013-0044-3 https://www.researchgate.net/profile/Rodrigo_DallAgnol/publication/282999413_Antimicrobial_Activity_of_Plants_Used_in_the_Prevention_and_Control_of_Bovine_Mastitis_in_Southern_Brazil/links/562e664908ae22b17035ed91.pdf https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S037887410700311X http://www.scielo.br/scielo.php?pid=S1415-47572003000400021&script=sci_arttext https://link.springer.com/article/10.1007/s00232-013-9588-x

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