健康博客|普拉提是有氧运动还是无氧运动（普拉提是有氧运动吗）……

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大家好，小美为大家解答以上问题。普拉提是有氧运动还是无氧运动？普拉提是有氧运动吗？很多人还不知道。现在让我们来看看！答案：1

大家好，小美为大家解答以上问题。普拉提是有氧运动还是无氧运动？普拉提是有氧运动吗？很多人还不知道。现在让我们来看看！

回答：

1.普拉提是一项有氧和无氧活动的全身运动。

2.普拉提主要锻炼人体深层的小肌肉群，保持和改善正常运动姿势的外观，达到身体平衡，发展躯干和四肢运动的幅度和能力，强调核心肌肉群的控制，加强人脑对四肢和骨骼肌的神经感应和支配，用正确的呼吸方法协调全身运动。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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