健康博客|我们能把蛋白粉放在清水里吗？……

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我们能把蛋白粉放在清水里吗？食用蛋白质有多种方法。其中之一是“蛋白质+水”。因为我们不能吃蛋白粉，所以水是最好的选择。如果你喜欢在旅途中、在办公室或者在你匆忙的时候摄入蛋白质。将蛋白质和水混合是最好的选择。

蛋白粉也适合酸奶和牛奶。我最好的选择是蛋白奶昔。我加入蛋白粉和其他成分，如燕麦、牛奶、蜂蜜、香蕉、草莓和一些冰块。

我认为你问这个问题是因为你锻炼身体。所以我也想推荐你吃蛋白粉的时间。考虑以下情况：

1)醒来后 2)午餐后 3)午后小吃 4)锻炼前 5)锻炼后 6)睡前小吃

是的，我们可以把蛋白粉放在普通水中，但是在把它混合到普通水中之前，有必要检查一下蛋白质的含量。其次，这也取决于你想要什么样的结果。如果你带着普通水，它通常被用来减轻体重，或者如果一个人是在普通水中服用蛋白粉，那么通常是因为在没有摄入过多脂肪的情况下完成了体内的蛋白质。

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