健康博客|失忆（或记忆不好）的所有原因：并非总是老年痴呆……

123456789

我们大多数人，偶尔或更频繁地，都有过忘记某事的不愉快经历。这些记忆丧失的发作会引起愤怒和沮丧，以及害怕我们正在“失去它”并开始发展成阿尔茨海默氏症。

虽然阿尔茨海默氏症和其他类型的痴呆症是许多失忆病例的原因，但好消息是，还有其他一些非永久性因素也会导致失忆。更好的是，其中一些很容易逆转。

那么，是什么让我们忘记呢?是什么阻止我们在大脑中储存信息或者回忆起它呢?以下是一些我们不记得的原因。

情感上的原因

因为我们的思想和身体是相互联系和影响的，我们的情绪和思想可以影响我们的大脑。处理某些感觉或生活压力所需要的能量会妨碍存储或记忆细节和日程安排。

通常，通过支持、咨询、改变生活方式，甚至仅仅是意识到并限制接触那些会增加压力的事物，就可以改善这些引发记忆丧失的情绪诱因。

压力

太多的压力会使我们的大脑超载，导致分心和人才流失。短期的、急性的压力会引发短暂的记忆问题，而长期的、慢性的压力可能会增加你患痴呆症的风险。压力管理是维持生活质量、改善身体和大脑健康的重要策略。

抑郁症

抑郁会使大脑迟钝，对周围的环境失去兴趣，从而影响记忆、注意力和意识。你的思想和情绪可能会被压得太重，以至于你根本无法注意到正在发生的事情。因此，回忆一些你没有注意到的事情是困难的。

抑郁也会导致健康睡眠的问题，这会使记忆信息变得更加困难。

假性痴呆是一个描述记忆丧失和抑郁结合的术语。如果你认为你正在经历假性痴呆，认知测试可以帮助你消除疑虑，排除真正的痴呆。尽管在日常生活中感觉“不正常”，但患有假性痴呆的人将能够在认知测试中表现良好。

抑郁症通常是可以治愈的。通常，咨询和药物的结合是非常有效的。

焦虑

如果你曾经在考试时完全失去记忆，即使你知道这些信息，你也可以归咎于焦虑。有些人在某些情况下会感到焦虑，比如这个考试的例子，而另一些人则有一种更普遍的广泛性焦虑障碍，它不断地干扰健康的功能，包括日常活动中的记忆能力。识别和治疗焦虑可以显著提高你的生活质量，也可能提高你的记忆力。

悲伤

悲伤需要大量的身体和情感能量，这会降低我们关注周围事件和人的能力。因此，我们的记忆会受到影响，这是可以理解的。

悲伤在某种程度上类似于抑郁，但它通常是由特定的情况或某物或某人的严重损失引发的，而抑郁似乎没有特定的原因。

深刻的悲伤需要时间来处理，花时间在悲伤上是恰当且必要的。当你经历悲伤时，你会感到身心俱疲。当你悲伤的时候，给自己更多的时间和宽容。

药物及医疗原因

酒精或非法药物

饮酒或服用违禁药物会在短期和长期损害你的记忆力。从同一天停电到几年后患痴呆症的风险增加，这些物质会严重损害你的记忆力，以及其他许多东西。

过量的酒精也会导致韦尼克-柯萨柯夫综合征，如果立即治疗，可能会部分逆转一些人的症状。

处方药

仅仅因为药物是由医生合法开出的，并不意味着它不会伤害你的身体或损害你的记忆。你可能正按照医生的医嘱服药，但如果你同时服用过多的药物，处方药会严重影响你的思考和记忆能力。

如果你因为多种情况去看不同的医生，确保每个医生都有完整的药物清单，这样他们就不会订购一种可能与你正在服用的药物相互作用的药物。问问你的医生你的药物是否可以慢慢减少以消除这种健忘的原因是值得的。

化疗

如果你正在接受化疗治疗癌症，你可能会经历“化疗脑”，它被描述为针对癌症的药物产生的脑雾。知道这是化疗的一种常见且往往是暂时的效果可以让人安心。

医疗原因

心脏手术

一些研究表明，心脏搭桥手术后，可能会增加一些混乱和记忆障碍的风险。这可能会随着你的恢复而改善，通常这种类型的心脏手术的需要大于可能的风险。一定要和你的医生讨论你的担忧。

麻醉

一些人报告说，在使用麻醉后，记忆丧失或意识混乱通常会持续几天。然而，目前还不清楚麻醉和其他因素是否直接相关，或者是否会导致大脑功能不那么有效。

电休克疗法

ECT有时被称为“休克”疗法，对那些患有严重抑郁症的人非常有帮助，但它也可能导致一些记忆丧失。你应该和你的医生谈谈ECT的风险和好处。因为它对一些人有效，一些失忆的风险也许值得你的生活质量。

身体状况

疲劳和睡眠不足

睡个好觉的好处有很多:体重增加更少，精力更充沛，思维更清晰。因为昨晚没睡好而感到疲倦，以及长期睡眠不足，都被证明会影响记忆和学习。尝试一些简单的方法来改善你的睡眠习惯是值得的。

脑震荡和头部受伤

脑震荡和头部外伤会导致短期记忆障碍，但一些研究发现，它们也会增加多年来罹患痴呆症的可能性。

运动时一定要戴上防护帽和头盔。如果你真的得了脑震荡，在恢复正常活动和参加体育运动之前，让你的头部完全康复是很重要的。头部受伤后，与医生讨论头痛和注意力不集中的问题。

低维生素B12

维生素B12是一种非常重要的维生素。在更极端的情况下，维生素B12缺乏导致的症状被误认为是痴呆。在接受足够的维生素B12后，这些症状可能会改善，甚至在一些人身上消失。

甲状腺问题

甲状腺功能减退和甲状腺功能亢进都会引起认知问题，如记忆力减退和精神模糊。如果你发现记东西更困难或者大脑反应迟钝，可以考虑向你的医生提一下。测试你的甲状腺功能可能是合适的，尤其是如果你正在经历甲状腺问题的其他症状。治疗甲状腺疾病可以提高你的记忆力和注意力。

肾脏疾病

当你的肾脏不能正常工作时，如慢性或急性肾衰竭(也称为肾衰竭)，废物的积累，如蛋白质的分解，会影响大脑功能。此外，研究表明，那些有蛋白尿(尿中存在白蛋白)的人更有可能表现出记忆和认知受损。

肝脏疾病

肝脏疾病，如肝炎，会导致毒素释放到血液中，进而影响大脑功能。肝性脑病是一种相关的脑部疾病，可由严重的肝脏问题发展而来。如果你有肝脏问题，并注意到一些记忆和思考困难，一定要向你的医生报告，以便及时诊断和治疗。

脑炎

这种急性脑组织感染可能会引发痴呆的症状，如思维混乱和记忆问题，伴随发烧、头痛，甚至癫痫发作。如果你怀疑有脑炎，请寻求紧急治疗。

正常压力脑积水

正常压力性脑积水(NPH)的典型症状有以下三个方面:认知问题、尿失禁以及平衡和行走能力下降。医生的及时评估和治疗有可能逆转NPH患者的记忆和思维问题，并帮助他们恢复自制和良好行走的能力。

怀孕

有时候，你体内的化学物质和荷尔蒙的变化，加上怀孕期间的情绪和身体变化，会导致健忘和注意力不集中。幸运的是，这是一个在适当的时候会解决的临时条件。

更年期

与怀孕类似，更年期的荷尔蒙变化会扰乱你的思维过程，扰乱你的睡眠，这也会影响你的认知过程。一些医生开激素补充剂或其他疗法来缓解更年期的暂时症状。

感染

感染，如肺炎或泌尿系统感染，可导致健忘，特别是在老年人和其他慢性病患者中。对一些人来说，精神错乱——在几个小时或几天内精神能力的突然变化——是感染的唯一外在症状之一，所以一定要马上向医生报告这些症状。及时的治疗，通常使用抗生素，通常可以帮助恢复记忆的正常功能。

中风

中风会严重影响大脑功能。有时，与中风有关的记忆丧失是永久性的，但其他时候，随着大脑的恢复，认知功能会得到改善。

短暂性脑缺血发作

TIAs，也被称为“小中风”(尽管这在医学上并不完全准确)，是一种短暂的大脑阻塞，可导致记忆衰退，以及其他类似中风的症状。

脑部肿瘤

脑瘤会引起头痛和身体问题，但有时也会影响我们的记忆和个性。根据肿瘤的严重程度和类型，治疗往往可以缓解这些症状。

睡眠呼吸暂停

睡眠呼吸暂停，也就是在你睡觉的时候停止呼吸几秒钟，与患痴呆症的高风险有关。一些研究还将睡眠呼吸暂停症与记忆问题联系起来，这并不奇怪，因为睡眠不足会导致健忘和大脑功能减退。

老化

随着年龄的增长，人们的认知过程通常会减慢，记忆能力可能会略有下降。例如，一个健康的老人仍然能够记住信息，但这可能不像他小时候或年轻时那么容易。

了解正常衰老和真正的记忆问题之间的区别，可以帮助你决定是应该去看医生，还是应该停止担心。

记忆丧失的认知原因

分散注意力

一次想太多的事情?为了提高效率而尝试多任务处理有时会降低效率，因为需要重复完成得不好或忘记的任务。你的大脑能同时有效地处理和记忆的东西是有限的。

自然记忆能力

有些人天生就是记忆力不好。也许你已经看到，一个人需要花三个小时才能有效地学习和记忆材料，而另一个人只要花20分钟就能很快地记住材料。

轻度认知障碍

轻度认知障碍(MCI)是指心智能力逐渐下降，但通常不会改变一个人的日常生活能力。MCI的症状之一是健忘。MCI可能会对治疗老年痴呆症的药物产生反应。一些MCI病例保持稳定，甚至完全消失，而另一些进展为阿尔茨海默病或其他类型的痴呆症。

是阿尔茨海默氏症还是另一种痴呆?

阿尔茨海默氏症是导致痴呆最常见的原因，它不仅会带来不便，还会导致记忆丧失，以及其他多种症状。如果你认为你的失忆可能是由阿尔茨海默氏症引起的，回顾这些症状并预约医生进行评估。你也可以尝试这种在线的、在家进行的认知测试，它可以筛查痴呆症，并将结果与医生预约。

请记住，尽管阿尔茨海默氏症通常影响65岁以上的人，但早发性阿尔茨海默氏症很少发生在40岁以下的人身上。

记忆丧失也可以由其他类型的痴呆引起，如血管性痴呆、路易体痴呆、额颞叶痴呆等。

任何与记忆有关的问题都应该与你的医生讨论，这样才有希望找到一个可逆的原因并加以治疗，或者，如果这是原因的话，就可以尽快开始治疗阿尔茨海默氏症或痴呆。

……
生活小常识|生活小窍门|健康小常识|生活小妙招小常识
本文标题：
文章链接：jiankangblog.com
文章来源：健康博客
友情链接：女娲导航  分享者社区  健康者社区  云书社区  今日健康  分享笔记  伏羲社区