健康博客|做到这7个事情，可以近乎完美避免蛀牙……

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你确定你正在尽一切可能防止蛀牙吗？ 为了保护您的牙齿免受蛀牙的侵蚀，您需要做以下7件重要事情。

信不信由你，蛀牙是世界上非常常见的健康疾病，仅次于普通感冒。 虽然蛀洞最常见于儿童和年轻人，但基本上任何有牙齿的人都容易蛀牙，无论年龄大小。 为了保证您的牙齿安全，您可以在这里找到关于蛀牙的形成，治疗和预防的信息。

做到这7个事情，可以近乎完美避免蛀牙

你的蛀牙是怎么形成的？

蛀牙的罪魁祸首是细菌和食物。牙齿被细菌侵蚀会随着时间的推移而形成，导致蛀牙。根据诊所的说法，这个过程是这样发生的：

牙菌斑

你的口腔充满了各种细菌，对你的口腔健康有好处也有坏处。菌斑形成背后的细菌是一种以食物和饮料中发现的糖为原料的细菌。当糖与你的牙齿接触时，细菌会以它们为食，并由此产生酸。你吃完之后，酸的攻击会持续大约20分钟。这导致了细菌菌斑的形成(在牙齿和牙龈上形成的清晰而粘稠的物质)。如果斑块在柔软的时候没有被移除，它就会变得坚硬粗糙。它很难移除，特别是后面的大牙，使它成为细菌生存的好地方。

牙菌斑开始攻击牙齿

牙菌斑产生的酸可以侵蚀和去除牙釉质中的矿物质，牙釉质是牙齿的坚硬保护层。第一阶段的洞是当这种侵蚀造成小洞和开放的搪瓷。当牙釉质被去除时，酸性物质和细菌开始在你的牙本质上磨损，这是牙齿的下一层。这一层更容易受到伤害，因为它更柔软，对酸的抵抗力较低。

继续腐蚀牙齿

如果不加处理，细菌和酸性物质将继续导致牙齿腐烂，深入牙齿的结构。吃完牙釉质和牙本质后，它们会移动到你牙齿的牙髓和内部物质，包括神经和血管。当腐败发展到这个水平，它可能导致细菌感染，可能导致牙齿脓肿(一袋脓)。你可能会有严重的牙痛，疼痛，牙齿敏感，咀嚼时不舒服等症状。

有几件事会让你患蛀牙的风险更高： 吸烟，或吸入二手烟。 患糖尿病。 吃高碳水化合物或含糖的食物，这些食物会给你的口腔中的细菌提供营养。 没有看牙医定期检查和检查。 口腔唾液不足。唾液能洗掉伤害牙齿的食物和糖，保护牙齿的牙釉质并使其恢复。 症状

通常情况下，当蛀牙的前兆首次出现时，你不会出现任何症状。这就是为什么定期检查牙医对于在蛀牙对牙齿造成重大损害之前发现蛀牙至关重要的原因。随着衰变的恶化，您可能有以下症状和体征：

牙齿敏感 牙釉质 牙菌斑 牙齿上的黑色小洞 牙龈肿痛 牙龈易出血 七种防止蛀牙的方法

牙科专家推荐这些预防蛀牙的方法：

使用含氟牙膏刷牙。理想情况下，最好是每次饭后刷牙，一天不少于两次。强烈推荐使用含氟牙膏。78健康网建议使用牙间清洁剂或牙线来清洁牙齿之间。如果你吃了含糖物质，你应该至少等30分钟才刷牙，这样你就不会刷掉牙齿上的牙釉质。如果你吃完后不能刷牙，你至少可以用清水或漱口水漱口。
使用漱口水冲洗牙齿。如果你有很高的蛀牙风险，你的牙医可能会建议你用含氟漱口水漱口。你可以问他们什么样的类型/品牌，他们会推荐最好的抗蛀牙的品牌给你。
牙齿密封胶。牙科密封剂由很薄的塑料涂层构成，涂敷在牙齿（尤其是后磨牙和前磨牙）的咀嚼面上。牙科密封剂通常为白色或无色，在人们进行讲话等活动时是看不到的。但是却相当于有了一层防护膜。
定期去看牙。跟你的牙医谈谈你需要多长时间去看一次才能保持口腔健康。定期的口腔检查，专业的牙齿清洁和其他治疗可以帮助防止蛀牙和早期发现问题。
限制你经常吃零食。整天在这里或那里吃点东西或喝点东西会使你的牙齿不断地受到攻击，特别是当你吃含糖的食物时。口腔中的细菌以碳水化合物和糖为食，产生破坏牙釉质的酸性物质。最好的做法是经常喝水，少吃零食。
坚持吃对牙齿有益的食物。饮食对健康的各个方面都是至关重要的，包括口腔健康。长时间粘在牙齿里的食物会导致蛀牙，比如薯片或饼干。当然，加工过的含糖食品也不是一个好的选择。
相反，选择新鲜蔬菜和水果，因为它们实际上有助于增加唾液流和牙齿釉质。
考虑一下抗菌治疗。有时，医疗条件或其他情况可能会使你特别容易受到牙齿侵蚀和腐烂。在这种情况下，你可能想和你的牙医谈谈治疗方法，以帮助减少有害细菌，如特殊抗菌漱口水。 治疗

您需要的治疗类型将根据您的腔的状态不同而有所不同。如果在早期发现，一个小的病变可以用氟化物糊剂处理，以帮助停止蛀牙的深入。然而，如果蛀牙的孔是形成的，唯一的方法来处理它是消除蛀牙。这种治疗有几种方法，包括：

补牙

补牙是将因蛀牙而受损的牙齿恢复到正常功能和形状的方法。当牙医给你补牙的时候，他或她首先会把蛀牙的部分去掉，清理受影响的部位，然后用填充物填满被清理出来的牙腔。

镶牙

镶嵌是一种预先成型牙齿的填充在牙齿的凹槽内，不会延伸到牙齿的最根部。病人被局部麻醉剂麻醉，牙医钻牙去清除和清除蛀牙。这是修复牙齿的一种修复方法，当它受到伤害或腐烂的损害时，不会影响到牙齿的尖部。镶嵌物由陶瓷或复合树脂材料制成，与牙齿的颜色相匹配，在修复咀嚼面时提供几乎看不见的牙齿修复。牙齿镶嵌通常比由复合材料或汞合金制成的普通填充物更耐用，而金牙是最耐用的，也是最昂贵的材料。

植牙

如果蛀牙的区域得不到及时的处理，蛀牙会继续严重损害牙齿和周围地区。如果蛀牙已经导致了神经受损，植牙就是必要的。植牙是一门以人工牙根安装假牙以弥补缺齿的牙齿修复技术。人工牙根又称为植体，植体会透过手术置入于缺齿位置的牙槽骨内，植体用作代替自然牙的牙根成为安装牙冠的根基，待病人的牙槽骨与植体紧密结合后，就可以在植体上安装假牙冠。植牙是最昂贵的，也是最为永久性的，最为彻底性的蛀牙处理方式。

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