健康博客|喝牛奶对胃好不好……

123456789

许多人都知道喝牛奶对健康有好处。毕竟牛奶的营养价值还是很高的，尤其是在补钙方面。牛奶的优势显而易见。再加上牛奶中的矿物质含量非常丰富，但是有人担心喝牛奶会对胃不好。那么，喝牛奶对胃好吗？

喝牛奶不会影响肠胃，相反牛奶有一定的养胃作用。但这里需要注意的是，有些人喝牛奶后容易出现肠胃问题，比如便秘、腹泻等，主要是牛奶中的乳糖。许多人对乳糖不耐受。在这种情况下，他们会在喝完牛奶后出现便秘或腹泻。

喝牛奶容易产气，这是因为很多人喝牛奶后会影响胃酸的分泌。如果胃不好的人，特别是胃酸分泌比较多的人，这种情况不适合喝酸奶，但是可以喝一点纯牛奶。另外，日常饮食中要多吃易消化的食物，如小米粥、豆浆等。

对于大多数人来说，牛奶还是很有营养的。比如，老年人平时可以多喝牛奶，有利于骨骼健康。对于孩子来说，多喝牛奶也是必要的。毕竟牛奶含有很多营养成分，对孩子的生长发育有好处。

……
生活小常识|生活小窍门|健康小常识|生活小妙招小常识
本文标题：
文章链接：jiankangblog.com
文章来源：健康博客
友情链接：女娲导航  分享者社区  健康者社区  云书社区  今日健康  分享笔记  伏羲社区