健康博客|研究发现喝太多咖啡可能导致偏头痛……

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最近的一项研究发现，如果你每天喝很多咖啡（3杯以上），有可能会导致偏头痛，这主要是因为咖啡因。

喝太多含咖啡因的饮料可能会增加你患偏头痛的风险。
全世界10%的人患有偏头痛。
女性比男性更容易患偏头痛。
咖啡因也不全是坏事。研究表明，它可以扩张血管，帮助减轻其他类型头痛的症状。

三杯以上咖啡因会导致偏头痛

如果你周期性偏头痛发作，但喜欢咖啡，一项新的研究可能会帮助你在避免偏头痛的同时享受早晨的咖啡。

《美国医学杂志》上的一项新研究发现，一天喝三份或三份以上含咖啡因的饮料与偏头痛发作的时间有关联。

波士顿贝丝以色列女执事医疗中心心血管流行病学研究组和哈佛陈氏公共卫生学院流行病学系的首席研究员伊丽莎白莫托夫斯基告诉说:“我惊喜地发现，一到两杯咖啡与偏头痛的几率无关，而是三份或三份以上的咖啡导致了当天或第二天的偏头痛。”。

尽管咖啡被认为是有争议的饮品，但它实际上是健康的。它与提高认知功能、降低癌症风险、甚至长寿有关。

“另一件特别有趣的事情是咖啡因的效果可能会受到剂量和饮用频率的影响，”莫斯托夫斯基说。

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女性比男性更容易受到影响

根据最近的研究，全世界大约十分之一的人患有偏头痛。它对女性的影响大约是男性的两倍。

“大约9%的男性和16%的女性患有偏头痛，偏头痛的倾向可能在家族中遗传，”德克萨斯州休斯顿卫理公会医院(Houston Methodist Hospital)的神经学家朱莉娅·琼斯(Julia Jones)博士说。

琼斯说:“日常生活中的一些事情会引发偏头痛，比如某些食物或饮料、压力、睡眠过多或过少、荷尔蒙、甚至是强光、饥饿和气味等。”

咖啡因剂量影响偏头痛

莫斯托夫斯基和她的团队分析了98名患有间歇性偏头痛的成年人的信息。

发作性偏头痛的特征是每月头痛14天。然而，慢性偏头痛可能会持续到每月15天或更长时间，琼斯说。

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参与者在六周内每天完成两次电子日记。他们报告了咖啡因饮料的摄入量，特定的生活方式因素，偏头痛发作的时间和特点。

然后，研究人员将参与者饮用含咖啡因饮料的日子与不饮用含咖啡因饮料的日子进行了比较。

研究结果表明，含咖啡因的饮料对偏头痛发作风险的影响只有在当天饮用三次或三次以上才明显。

发作性偏头痛患者在每天饮用一到两杯含咖啡因的饮料时，偏头痛发作的风险并不高。

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