健康博客|成人睡觉磨牙是缺钙吗……

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很多人晚上睡觉都会有一些小毛病，比如打呼噜、磨牙、梦话等。但也有人听说睡觉磨牙是缺钙，并因此担心，生怕自己也是缺钙可能导致磨牙，甚至引发更严重的疾病。那么，成年人睡觉磨牙是不是缺钙呢？

首先，睡觉磨牙不一定是缺钙引起的，但作为最常考虑的原因，也应该是微量元素缺乏和体内寄生虫，而不是缺钙。那么，除了寄生虫和微量元素的问题，工作压力大、生活不规律、过度疲劳导致的紧张、焦虑、抑郁也会导致晚上睡觉磨牙。

方便病，比如肠胃不好导致的内分泌失调，也会导致晚上磨牙。另一个经常被忽视的原因是习惯性磨牙。如果你从小就喜欢用牙齿咬东西或者磨硬的东西，长此以往就会形成习惯。这种习惯会导致睡觉时磨牙无法控制。

所以，磨牙并不一定意味着缺钙。想知道具体原因，需要去医院做一些检查，确定是寄生虫还是微量元素缺乏引起的。如果排除病理因素，可以考虑是精神压力还是行为习惯造成的，进行调整，逐步纠正磨牙的习惯。

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