健康博客|桑葚干泡水喝的功效与作用（以及害处）……

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桑葚干泡水的好处有：

1. 对于失眠以及口干有很好的治疗效果。

2. 可以起到延缓衰老的功效。

如果是女性的话，在月经期间尽量不要使用桑葚干泡水，因为在月经期间喝桑葚水，会导致寒气入侵到体内，从而引起痛经，并且还会导致月经失调现象的。

桑葚干泡水喝的功效与作用

现在正值春季，正是桑葚大量上市的季节，在农村的孩子几乎都有爬树摘桑葚的记忆。桑葚酸酸甜甜受到很多男女老少的喜爱，它不仅好吃，营养价值也很高，里面含有丰富的蛋白质，粗纤维，以及人体所必需的氨基酸等等。而且桑葚中含有丰富的胡萝卜素，黄酮硒等多种的活性成分，能够激发淋巴细胞的转化，增强身体的免疫功能，桑葚中含有丰富的维生素，葡萄糖，苹果酸等等，能够促进肠胃蠕动缓解便秘。

而且桑葚还能够达到解酒的功效，在古书《本草纲目》中也提到过桑葚，捣汁饮，解酒中毒而桑葚是一种季节性非常强的水果，而且新鲜的桑葚不易储存，大约两天时间就容易腐烂，如果我们将它晒成干，能够保留它的原有营养，携带也更加方便，在平时装进小瓶子，放在车中或者是包包中，都可以随时使用。

除此以外也可以将它来泡水喝，能够吸收桑葚中更多的营养元素。而且经常用桑葚干来泡水喝，对我们的身体来说也是非常有好处的。桑葚干泡水喝的好处。今天给大家推荐一款桑葚干采，用的是头茬黑桑葚成熟之后经过人工挑选，颗粒饱满，个头均匀，自然风干之后独立包装而成，携带更加方便，采用的是无沙桑葚，不需进行清洗。随时拿出直接拒绝或者是泡水即可。

1、好气色靠它

现在很多女性重视身体的保养，尤其是会购买各种各样的护肤品来保留住青春的容颜，桑葚中含有丰富的维生素C以及大量的抗氧化成分，如果每天喝一杯的话，能够满足人的肌肤所需营养。而且让我们的皮肤状态更好。

2、促进消化

桑葚中含有的蛋白质和脂肪以及，丰富的维生素有机酸等等，如果经常用桑葚干来泡水喝，能够促进消化液分泌，提高肠胃功能，缓解胃胀，恶心呕吐等等。

3、肝、肾的“好帮手”

无论是男人还是女人，都会有一些不良的习惯，比如吸烟喝酒熬夜等等，那么对于肝脏也造成很大的损伤，不妨经常用桑葚来泡水喝。也避免了对肝肾形成的损伤。

桑葚干泡水喝的害处

此药有清肝明目去火等功效，确实是寒性的中药。建议适当饮用，不可过度饮用，避免造成肠胃不适。

干桑葚泡水喝是不存在害处的，桑葚本身就是一种天然保健品他对身体有诸多的好处即使是晒干之后，也最多是流失了部分营养，不存在对身体有害之说。不过，由于桑葚是属于寒性食材，所以如果泡水使用的量过多，对于脾胃虚寒的人来说，可能会出现腹泻。同时，桑葚中的鞣酸不利于孩子们的发育，所以千万不要给孩子每天喝干桑葚泡水。

干桑葚泡水的制作方法

制作方法其实有两种：第1种是直接取三五颗桑葚放在水杯中，用热水冲泡，焖上几分钟即可饮用，这样的味道比较清淡，一样可以清热解渴；第2种方法是将桑葚与冰糖在锅中小火慢炒，当冰糖融化，桑葚也变软时，加入饮用水煮开，这样做的口感更加丰富，就像是饮料一样，特别适合夏天。

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