健康博客|山楂片泡水喝有什么功效和作用（意想不到）……

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喝山楂片泡水是能够预防心脑血管疾病的，因为山楂里面含有一种叫做黄酮类的物质，它能够起到预防心脑血管疾病的效果。再有就是山楂片泡水能够起到活血化瘀的作用，特别是有痛经的女性喝一些能够有效缓解症状的。

喝山楂片泡水的功效与作用

一、大家都知道山楂具有健胃消食，增进食欲的作用。因为山楂片泡水的主要成分是山楂，因此经常喝山楂片泡水也有此作用。

二、山楂片泡水还能够很好的提高睡眠质量，并且还具有预防动脉粥样硬化的作用，能够很好的促进身体健康。

三、山楂片泡水还有活血化瘀的作用，特别适合一些属于血瘀型痛经的病人。

四、促消化功效：山楂片味道酸甜，用山楂片泡水喝，有助于胃肠蠕动，促进消化，可用于治疗消化不良以及便秘，还可增加食欲，但是胃寒或者体寒的患者不宜多喝。

五、降血脂功效：用山楂片泡水喝，有利于降低血清胆固醇含量，从而降低血脂，可预防脂肪肝、血栓的形成、以及动脉粥样硬化的形成与发展。

六、补血养颜功效：山楂片中含有丰富的维生素，又助于补血，延缓衰老，还可用于缓解痛经等症状。

山楂片泡水常喝的好处

山楂片泡水喝的功效是可以消食健胃、行气散瘀，对于吃的食物过多而引起的周身不适、肚子胀，都有很好的效果，特别是对于吃肉吃得太多，而出现的不适感，治疗效果更好。

还可以治疗腹泻、痢疾，以及女性出现的闭经、痛经、生产之后的瘀阻腹痛等等，也有一定的疗效。山楂片可以很好的降低血脂，对于控制血脂过高有很好的作用，可以减轻血管内的胆固醇和甘油三酯，有效的防止和治疗动脉粥样硬化，减少心脑血管疾病的发生几率，同时也可以降低血压。

如何挑选泡水用的山楂片

1、看：

切好的山楂片被熏过之后颜色和刚切开时差不多，基本上不会有所变化，而未经熏过的山楂片颜色会变得暗黄，卖相极差。用硫磺处理过的药材外观比较好看，颜色较鲜艳。皮红的非常鲜艳，瓤表面雪白。同时用硫磺处理过的药材很少有发黑变色的。自然凉晒的山楂片难免有个别发黑变色的，使用前调出弃之便可，但变质的山楂片用硫磺熏过后一点儿也看不出来。

2、闻：

第二个方法就是闻，我们闻起来如果有硫磺味，可能硫的残留量就很严重了。

3、尝：

口味酸中带甜，有山楂的香味，一般是没有经过硫磺熏蒸的，如果口味上酸味重几乎没有甜味，这就是硫磺熏蒸过的了。

4、摸：

用硫磺处理过的山楂片摸上去发软，称起来比较重。由于这样可以保持水分，因此单位体积的山楂片称出来更少些。

山楂片泡水注意事项

1、选择好的干山楂

选择干山楂时，尽量选择颜色亮一些的比较好，颜色发黄的山楂说明晒干之前就不新鲜了。

在超市买山楂时，还要仔细看好山楂是否有虫子等尸体，尽量选择散装的山楂，这样自己能有选择的挑拣一些。

2、冲泡前涮洗一遍

在泡山楂之前，先倒入少量开水，晃动晃动杯子后吧水倒掉，这样涮洗涮洗山楂，能除去山楂上附着的灰尘等脏东西。

3、适量饮用

正常人在服用山楂的时候也需要注意用量，千万不能够一次性服用过多，否则不仅不能够起到减肥以及降脂的作用，甚至还有可能导致身体出现慢性肠胃病。

每天独用山楂的数量也需要控制，最好能够控制在25克左右，这样效果才是最好的，同时也不会对身体产生副作用。

4、根据山楂数量倒入适量开水

冲泡山楂时，应根据放入山楂的数量倒入一定的开水，开水温度最好在80°–90°比较好。一般8–10片山楂干倒入400–500ML开水。加水太少山楂不出味，太多口感过酸，不太好喝了。5、掌握好喝山楂水的时间和次数

一般饭后半小时再喝山楂水比较好，既能帮助消化，又能起到减肥的功效，切记不要空腹喝，每天泡1–2次即可。

6、胃酸过多者不宜多喝山楂水

虽然山楂水有较好的消化功效，但是却没有保健脾胃的功效，仅仅只能够促进身体中分泌出更多的消化液体。在这个刺激的过程中，会对肠胃造成一定的刺激性。

所以说，如果是患有肠胃疾病的患者最好不要空腹服用山楂或者是山楂水，常见的肠胃疾病就有胃炎、胃溃疡、胃酸过多或者是食管炎以及反流性胃炎，患有这些疾病的患者服用之后不仅不能够促进身体健康，反而会加重疾病。

7、山楂发白不宜再喝

当泡了几次山楂后，如果山楂发白了，说明山楂已经泡的够数了，应该及时丢弃山楂换新的，再喝没味了，也没有减肥、消食等功效了。

8、大病初愈后不宜服用

大病初愈之后的患者不适合服用山楂或者是山楂水，因为这类型的患者需要的是大量的补充营养物质，这样才能够促进身体恢复元气。

而山楂具有耗气的作用，并且还会加快体内的消化，服用之后不仅不能够令身体更加强壮，反而会影响身体对于营养物质的吸收。

禁忌人群

对山楂过敏的人群；

如果您对于山楂存在过敏问题，请您适当注意，不建议您食用（大量），避免出现相关过敏症状。

存在消化系统疾病的人群：

如果您本身存在反流性食管炎，胃溃疡，十二指肠溃疡，胃酸分泌过多等问题，请慎重饮用山楂干泡的水，特别注意避免空腹饮用，以免刺激胃肠黏膜，加重病情。

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