健康博客|赖氨酸保健品有哪些健康益处？……

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赖氨酸保健品有哪些健康益处？赖氨酸是人体必需的氨基酸之一。它需要通过饮食或补充剂从外部提供，因为我们的身体无法产生它。赖氨酸对我们的身体有以下好处：

有助于改善食欲。 抵抗感染，提高免疫力。 赖氨酸也可能对抑制疱疹性疾病中的冷疮有好处。 有助于合成胶原蛋白。 改善胰岛素分泌，因此对糖尿病患者有好处。 赖氨酸能自然生成肉碱，分解脂肪酸和低密度脂蛋白胆固醇。 抑制炎症，增加体内的抗氧化剂。 赖氨酸的存在，使人体更有效地吸收钙质。 减少焦虑情绪。 促进肠道的整体健康。

赖氨酸是一种氨基酸（蛋白质的构成成分）。与其他一些氨基酸不同，人体不能制造赖氨酸，因此必须在饮食中摄取。賴氨酸的來源包括肉類、魚類、奶類、蛋類和一些植物如大豆和其他豆類。

赖氨酸可以口服或直接涂抹在皮肤上，用于预防和治疗感冒疮（由单纯疱疹病毒引起的）。

口服赖氨酸可提高运动能力，改善精神分裂症的症状。此外，赖氨酸还可用于减轻口腔溃疡的症状，还可用于糖尿病、血液中甘油三酯含量过高、肌肉力量、压力过大和代谢性碱化症等。

赖氨酸涂抹在皮肤上可治疗褥疮。研究表明，赖氨酸在口服和作为药膏涂抹在皮肤上时，似乎可以减少冷疮。涂抹含有赖氨酸、氧化锌和其他14种成分的特定产品（超级赖氨酸+）似乎有助于更快地减少冷疮。然而，一些研究表明，赖氨酸并不能减少冷疮的严重程度或复发。

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