健康博客|停用乳清蛋白粉后我会失去肌肉吗？……

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停用乳清蛋白粉后我会失去肌肉吗？所有那些说停止乳清蛋白或其他补充剂不会影响你的肌肉的人都是你每天使用补充剂的人。我住在旁遮普邦，我见过不使用补充剂的人和使用补充剂的人做自然健美运动。

使用补充剂如乳清蛋白、肌酸、谷氨酰胺、预锻炼等的人。有更好看的身体和更大的尺寸。但是当他们停止使用补充剂时，身体会恢复正常。不，我不是说他们会失去所有的肌肉，但会有一个大的下降。所有这些补品都含有大量化学物质，当你变老的时候，这些化学物质会停留在你的肠道里，让你很难适应。你的肝脏、肾脏和其他身体部位都岌岌可危。

另一方面，不使用补充剂和吃所有天然食物的人比使用补充剂的人有更好的身体，更强壮。他们不需要做额外的努力来保持肌肉的大小，因为它是由天然食物制成的，它将保持不变，尽管你需要做10年的天然健美来达到肌肉的成熟。即使到了60岁或70岁，他们也会有一个没有任何副作用的更好的肌肉身体。这就是早期的一代人所做的，我个人认为他们的身体比今天的人造身体好得多。

所以，只要保持对自己的信心，有耐心，像你日常生活中的其他合唱一样去健身。举重，吃好，把补品留给假的人。

我真的不明白这种对蛋白粉的误解。为了快速回答你的问题，不，在停止使用乳清蛋白后，你不会失去肌肉。

只要你继续满足你的蛋白质大量营养需求和每日热量需求。

回到对蛋白粉的误解。

蛋白粉和类固醇不一样。服用它不会神奇地帮助你发展更多的肌肉。这是一种膳食补充剂，它可以帮助你满足你的营养需求，因为每天吃130克蛋白质的生食并不太难，但是有点麻烦。这主要是为了方便。

想想看，你宁愿花言巧语..几秒钟准备一份(1勺)含有24克蛋白质的蛋白奶昔，或者花4分钟或更多时间煮5个鸡蛋，然后剥掉它们，去掉蛋黄，这需要额外的一分钟或2分钟来获得20克蛋白质？

有些品牌的蛋白粉有点不可靠。一些公司可能会在产品中加入非法物质以获得优势，但一旦被发现，它们通常会被下架。

蛋白粉对你是无害的，除非你有严重的乳糖不耐症，或者你有任何其他与乳清蛋白有关的不耐症，或者你碰巧购买了这些不良品牌之一。蛋白粉实际上是成人的婴儿配方。即添加了一些调味剂和可能的浓缩的奶粉。只要你从一家体面的公司购买，你就应该没事。

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