健康博客|乳清蛋白粉对男人和女人都一样吗？……

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乳清蛋白粉对男人和女人都一样吗？是的——乳清来源于牛奶蛋白，是人们日常饮食的补充。它被能够消化它的男性和女性所消耗——许多人实际上很难消化它，尤其是如果他/她有乳糖不耐症的话。这种蛋白质的消耗量取决于个人的“目标”和他们想要消耗多少额外的蛋白质。

是的。乳清蛋白与性别无关。每个人都可以有他们想要的任何蛋白粉。我和我喜欢同一品牌的朋友们每天都在使用“我的生活燃料”，这种奶昔对男女两性都有效，对健康和生活方式没有任何负面影响。

是的，乳清是一种蛋白质粉末，男女都可以食用。乳清蛋白是从牛奶和奶酪的废料中提取的。所以，如果你有乳糖不耐症，不管你的性别如何，你都可能面临问题。

尽管乳清分离物是一种不含乳糖的乳清衍生物。乳清分离蛋白是最好的乳清成分，它含有大约90%的蛋白质和10%的乳糖。我们的身体由蛋白质组成，需要蛋白质来修复。男人和女人都可以把乳清蛋白作为蛋白质的良好来源，但是数量可能会有所不同，因为他们身体对蛋白质的需求不同。

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