健康博客|【富含蛋白质的肉食】有哪些_排行_大全……

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蛋白质含量排行 食物名称 加工方式 总排行 1 兔肉 野味，兔肉，野味，熟的，炖的 142 2 马肉 野味，马肉，熟的，烤的 601 3. 猪肉 猪肉，新鲜，腰肉，整块，可分瘦肉和肥肉，煮过，烤过 735 4 肉 猪肉，新鲜，里脊肉，里脊肉，瘦肉，煮熟，烤熟 941 5 肝 采购产品猪肉，新鲜，各种肉类和副产品，肝，煮，炖 980 6 牛肉 牛肉，绞碎，85%瘦肉/ 15%脂肪，肉饼，煮熟，烧烤 995 7 查克牛排 牛肉，去骨，可分瘦肉和肥肉，切至0寸肥肉，所有等级，熟，烤 1129 8 牛排 牛排，肋眼牛排，去骨，去唇，可分瘦肉和肥肉，切至0寸肥肉，所有等级，熟，烤 1153 9 羊肉和羊肉 羔羊肉，家养，综合修剪零售切割，可分离的瘦肉和脂肪，修剪至1/4″脂肪，精选，煮熟 1196 10 小牛肉 小牛肉，磨碎，煮熟，烤 1222 11 碎肉 牛肉，绞碎，70%瘦肉/ 30%脂肪，面包，煮熟，烘烤 1298 12 猪排 猪肉，新鲜，腰肉，带骨，瘦肉和肥肉，煮熟，烧烤 1318 13 肋眼牛排 牛柳，牛眼排，去骨，去脂，去脂，去脂至八分之一吋肥肉，各种等级，熟，烤 1325 14 鱼肉 素食鱼片 1460 15 意大利蒜味腊肠 意大利腊肠，熟的，牛肉和猪肉 1710 16 熏牛肉 牛肉、腌、熏牛肉 1719 17 小排骨 牛肉，肋排，短牛排，可分瘦肉和肥肉，精选，煮熟，红烧 1783 18 牛排 牛柳，牛腰，牛腰肉，去骨，只可分开的瘦肉，切成1/8寸的肥肉，所有级别，生的 1842 19 火腿 腌猪肉，火腿，去骨，瘦肉(约5%脂肪)，烘烤 1956 20. 胸肉 牛肉，胸肉，整块，只可分开瘦肉，所有等级，生的 1992 21 山羊 山羊,生 2024 22 意大利辣香肠 意大利辣香肠，牛肉和猪肉，切片 2331 23 熏香肠 瑟林杰，雪糕，夏季香肠，牛肉，猪肉 2633 24 青蛙腿 青蛙腿,生 2795 25 意大利香肠 香肠，意大利式，猪肉，生的 3063 26 波兰熏肠 波兰熏肉，火鸡和牛肉 3244 27 肝泥香肠 肝泥香肠传播 3380 28 腊肠 熏香肠，牛肉和猪肉 3412 29 猪肉颌 采购产品猪肉，新鲜，各种各样的肉和副产品，下颚，生的 4905

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