健康博客|蜂花粉有利于免疫力吗？吃蜂花粉提高免疫力吗？……

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吃蜂花粉提高免疫力吗？花粉有益于肠道菌群，从而支持免疫系统。根据整体健康专家约瑟夫·默科拉（Joseph Mercola）博士的说法，蜂花粉具有抗生素类型的特性，可以帮助保护人体免受感染病毒的侵害。它还富含抗氧化剂，可以保护细胞免受自由基的破坏性氧化。

与蜂蜜相似，花粉具有显着的抗菌性能。养成习惯和早上吃粥一起吃颗粒，您的免疫系统会感谢您。

蜂花粉可以很好地缓解自然过敏反应，并且对生蜂蜜的许多健康有益。它富含维生素，矿物质，蛋白质，脂质和脂肪酸，酶，类胡萝卜素和生物类黄酮-使其成为抗菌，抗真菌和抗病毒剂，可增强毛细血管，减少炎症，刺激免疫系统并自然降低胆固醇水平。

蜂花粉具有抗微生物和抗病毒特性。2014年发表在《食品与化学毒理学》上的 一项研究评估了从市场上购买的八种商业蜂花粉的生物活性。

所有样品均显示出抗菌活性。金黄色葡萄球菌对花粉最敏感，而光滑念珠菌最耐受。

蜂花粉可以增强你的免疫系统，帮助你避免疾病和不必要的反应。首先，研究表明，它可能会降低过敏的严重程度和发作。在一项研究中，蜂花粉被证明能显著降低肥大细胞的活化。肥大细胞一旦被激活，就会释放引发过敏反应的化学物质。

强大的免疫系统是抵抗疾病和保持健康的必要条件。一项研究发现，蜂花粉可以自然地抑制老鼠的过敏反应。另一项研究表明，蜂花粉具有抗菌、抗真菌和抗病毒的特性。这些特性可以帮助杀死细菌和病毒，如引起食物中毒的金黄色葡萄球菌。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24262487/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18361733/

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