健康博客|杏仁奶会拉肚子吗_乳糖不耐可以喝杏仁奶吗？……

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杏仁奶会拉肚子吗？乳糖不耐可以喝杏仁奶吗？杏仁奶不含牛奶或其他动物产品，是素食者和那些不耐受或对牛奶过敏的人的最佳选择。

许多人对乳糖不耐受，无法完全消化。未消化的乳糖会向下进入结肠，在那里由肠道菌群发酵，导致过多的气体、腹胀、腹泻和相关的不适。

由于不含乳制品，杏仁奶完全不含乳糖，因此对于乳糖不耐症患者来说，杏仁奶是一种合适的牛奶替代品。

杏仁奶是一种仿制牛奶，完全不含任何乳制品，这使得它成为素食者和乳糖不耐症或牛奶过敏者的流行牛奶替代品。

乳糖不耐症是指人们无法消化牛奶中的乳糖。

它是由乳糖酶缺乏引起的，这种酶负责将乳糖分解成更容易消化的形式。这种缺陷可能是由遗传、衰老或某些疾病引起的。

不耐受可导致各种不舒服的症状，包括胃痛、腹胀和胀气。

据估计，全世界有75%的人患有乳糖不耐症。它在欧洲血统的白人中最不常见，影响人口的5-17%。然而，在南美、非洲和亚洲，这一比例高达50-100%。

因为杏仁奶是天然的不含乳糖的，它是乳糖不耐症患者的一个合适的替代品。

世界上75%的人都有乳糖不耐症。杏仁奶天然不含乳糖，是奶制品的良好替代品，如果你因为喝牛奶拉肚子，那么可以尝试杏仁奶。

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