健康博客|5htp的剂量和用量……
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5htp的剂量和用量是什么？没有足够的科学数据提供5-羟色胺酸的推荐剂量。
然而，在科学研究中，抑郁症的治疗通常是每日150-800毫克，持续2-6周。较少使用的是高剂量。
适合您的剂量可能取决于您的年龄、性别和病史等因素。向你的医疗服务提供者咨询，获得个性化的建议。
这里有一些关于5htp剂量的建议参考值，但是在使用前请咨询医生：
体重管理:250-300毫克，饭前30分钟。 改善情绪:50-100毫克，每天3次，随餐。使用至少一个星期，以注意到有益的效果。 症状缓解:100mg，每日3-4次，随餐。使用至少两周，注意有益的效果。 偏头痛:100-200毫克，每天2-3次，随餐服用。使用两到三周就会发现有益的效果。 助眠剂:100-300毫克，睡前30-45分钟。堆叠与GABA，以增加效率。
引用文献：
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9705024 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3536521 https://doi.org/10.1016/j.tips.2016.09.001
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