健康博客|蜂蜜对肝脏有哪些好处_蜂蜜对肝脏有益吗？……

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虽然蜂蜜的主要成分是糖，但与蔗糖不同的是，它含有多种有益于肝脏健康的成分，其中一些可能会让人感到惊讶。几个世纪以来，蜂蜜一直被用作食品和药物，但科学家直到最近才通过动物和人体实验发现它对肝脏健康的好处。蜂蜜的整体好处可能使它成为比蔗糖更好的甜味剂。

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蜂蜜的营养价值

蜂蜜含有多种营养成分，包括B族维生素、钙、钾、镁和维生素c。

蜂蜜还含有蛋白质和氨基酸，这些是蛋白质的组成部分。也许最有趣的是，蜂蜜中含有酚类化合物，这是一种具有抗氧化特性的有益物质。

抗氧化剂是一种化学物质，它可以中和一种叫做自由基的具有潜在破坏性的物质，这种物质与衰老和退化性疾病有关。

可以防止接触毒素吗

发表在2013年《补充替代医学杂志》(Evidence Based Complementary and Alternative Medicine journal)上的一项研究的作者写道，蜂蜜似乎可以保护肝脏免受有毒物质的侵害。

为了评估蜂蜜的保护能力，研究人员给有和没有蜂蜜的老鼠注射了一种有效的肝毒素。未加蜂蜜的大鼠肝酶活性升高，肝损伤明显。然而，蜂蜜保护另一组大鼠的肝脏和肾脏免受毒性，并改善它们的胆固醇。

作者推测，蜂蜜中酚类化合物的抗氧化活性可能是保护肝脏的原因。

防止胆汁阻塞损伤

胆汁是一种由肝脏产生的消化液，它通过特殊的胆管聚集在胆囊内，帮助消化食物。常见的问题如胆结石、炎症甚至肿瘤会阻塞胆管并对肝脏造成损害。

2008年6月发表在《世界胃肠病学杂志》(World Journal of Gastroenterology)上的一项研究得出结论称，在给患有胆管阻塞的老鼠喂食蜂蜜时，蜂蜜有助于保护肝脏免受损伤。

可以提高肝脏控制葡萄糖的能力吗

2012年7月发表在《国际生物科学杂志》(International Journal of Biological Sciences)上的一篇综述文章的作者们表示，蜂蜜可能对肝脏有益，可能会改善血糖控制。

肝脏和胰腺在控制血糖方面起着重要作用。该研究的作者解释说，糖尿病通常与肝功能障碍有关，并得出结论，通过一系列代谢过程，补充蜂蜜可能改善肝脏控制血糖的能力。

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