健康博客|想怀孕怀不上教你三招（如何简单怀孕）……
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想怀孕怀不上教你三招，正确的体位姿势，搭配上正确的时间点，并且两个人情投意合以达到更好的状态，才是非常不错的简单怀孕方法。
本文目录
想怀孕怀不上怎么办 相关知识问答
想怀孕怀不上怎么办
■ 精确找准排卵期
众所周知，女性一个月只有1个优势卵泡会发育成熟并排出。
①所以最重要的是什么？
是找准时机呀。
②怎么找准时机？
精确计算时间的排卵试纸了解一下，排卵期身体会分泌黄体生成激素（LH），排卵试纸就是通过检测LH的峰值水平，来预知是否排卵。
③怎么用排卵试纸？
其实很简单，因为排卵纸张只有三种状态，阴性（无线）、弱阳性（一条浅一条深）、强阳性（两条都深）。
● 阴性代表未到排卵期。
● 弱阳代表检测到黄体生成激素。
● 最强阳代表黄体激素到达高峰期，也就代表24~48小时后将会排卵。
● 可以在月经结束后第5天开始连续测，弱阳时一天检测一次就好，如果测出来是两条色带，且检测线等于或深于对照线的显色就代表是强阳啦。
测到强阳后一定要改为4小时检测一次，以便捕捉到最强阳。
请注意，是最强阳后才会排卵，不是最强阳时排卵。
所以，在这个时机，就要春宵一刻值千金了。
■ 保持正常范围的身材
虽然很多女性都喜欢瘦瘦瘦的人生，但是我劝你，如果要是备孕，最好保持在一个健康的体重。
过胖和过瘦都不行。
什么是健康的体重？
女性应该将BMI控制在18.5-25kg/m2，瘦的要增肥，胖的要减肥。（体重指数BMI=体重/身高的平方（国际单位kg/㎡））
如果太瘦，尤其是运动过度或热量摄入较低的女性，可能发生下丘脑性闭经。
这个过程是这样的：
太瘦
↓
下丘脑促性腺激素释放激素的分泌受抑制
↓
导致卵泡刺激素和黄体生成激素分泌减少
↓
从而导致卵巢周期性的丧失和雌激素缺乏
↓
进而导致不易怀孕
太胖的女性的不易怀孕，与胰岛素有关，高胰岛素血症可能增加游离睾酮，以及导致雄激素过多。
过量的雄激素又是导致停止排卵的一个主要因素。
所以想要备孕，在体重方面，一定不要太含糊，该减肥就减肥，该增肥就增肥。
■ 控制同房的频率
关于频率，大家总是喜欢陷入两个误区：
①频繁地做爱。
②要禁欲一段时间之后精子质量更高。
其实这两种想法都是不对的。
过于频繁地射精的确会导致精液和精子密度减少，理论上的确不利于怀孕。
但是太长的禁欲时间也会导致受孕率降低。
最靠谱的做法是啥？
一般来说，月经停止后开始每周2-3次有规律地性交是最佳的。
因为此时精液质量最优，可以在2~3日内短暂禁欲，精液质量也会比较高。
其实备孕对于准妈妈来说，是一件自然而又享受的过程。
它并不是一个任务，而是一种享受，真的没有必要太紧张和纠结，也许在某一个意想不到的瞬间，你的小宝贝就会突然降临，一切都刚刚好。
相信自己呀，一定会有好孕降临。
相关知识问答
我怎样才能增加怀孕的机会？
引导健康的生活方式、戒烟、减少饮酒和适量运动是增加怀孕机会的几个方法。此外，在你的生育期窗口期进行性生活可以提高你的怀孕机会。
如何在2个月内自然地快速怀孕？
你可以在2个月内改变一些生活方式，过一种健康的生活方式。这是快速怀孕最有利的技巧之一，因为它可以提高你的生育能力。此外，在这两个月内跟踪你的月经周期，以计算你的排卵期。在排卵期进行性生活是你怀孕的最佳机会。
如何才能快速获得生育能力？
没有办法立即提高你的生育能力，相反，要以引领健康的生活方式为目标。平衡的饮食，适度的运动和不吸烟是你提高生育能力的最佳选择。男性也应避免吃太多大豆，因为这与文章中提到的精子数量减少有关。
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