健康博客|问答：芝麻可以生吃吗？……
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问题：芝麻可以生吃吗？ 关于问题“芝麻可以生吃吗”的最佳回答： 关于问题“芝麻可以生吃吗”的其它回答： 关于问题“芝麻可以生吃吗”的其它回答： 关于问题“芝麻可以生吃吗”的其它回答：
问题：芝麻可以生吃吗？
请问芝麻的种子可以直接生吃吗？
关于问题“芝麻可以生吃吗”的最佳回答：
芝麻富含钙、镁、铜、维生素B1、锌和膳食纤维。它们在生吃时最具营养价值，但避免过度进食，因为它们在本质上是热的，因为它会影响你的肝脏，并可能产生灼烧感。
关于问题“芝麻可以生吃吗”的其它回答：
是的，吃生的或“无壳”的芝麻是绝对可以的。实际上，这样更有营养。你可能知道，也可能没有意识到，芝麻含有丰富的钙和铁元素。
如果你吃生的芝麻，你会发现它们的味道很苦，或者你喜欢的时候太脆了。为了改变口感和减少苦味，建议将它们浸泡在水中大约15分钟(给予或服用)。这样就可以从芝麻籽中提取出天然的涂层，并能提供更柔软的质地，同时也能减少苦味。
喜欢生食的好处和确保你不要放纵,有些风险这样做…尤其是怀孕了。
关于问题“芝麻可以生吃吗”的其它回答：
是的，吃生的芝麻是可以的。一定要把它们放在干燥凉爽的地方。当与湿气、湿度接触时，它们往往会变坏。它们富含纤维、蛋白质和钙。但就像其他事情一样，过量的情况往往会扭转积极的影响。有时过敏或发霉或不同类型的感染。适度，他们是伟大的。
你可以在各种各样的菜肴中使用它们，无论是生的还是烤的。烤的比生的要好吃一些，你可以用它们做任何一道菜的装饰。
关于问题“芝麻可以生吃吗”的其它回答：
是的，但是不要过度吃，夏天的时候不要吃。如果你想稍微烤一下，然后加入你的干蔬菜中，以获得味道和益处。
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