健康博客|食疗止咳：可以止咳的5种果汁……

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果汁是维生素和矿物质的重要来源，有助于增强免疫系统并减少体内炎症，可用于缓解咳嗽和咽喉痛。食疗止咳是最简单安全的止咳方式，我们提供了可以止咳的5种果汁。

为了获得最大益处，应首选使用混合了水果，蔬菜，蜂蜜和具有治愈特性的草药（例如大蒜和蜂胶）的果汁。因此，这里有一些果汁食谱，这些食谱使用最好的蔬菜来对抗咳嗽并防止疾病侵袭呼吸系统。

止咳果汁1：豆瓣柠檬汁

豆瓣菜具有祛痰的特性，可以帮助抵抗引起人体感染的细菌，而柠檬则富含维生素C，有助于增强免疫力，提高免疫系统。

成分 1杯柠檬汁 西洋菜2个分支 1汤匙桉树蜂蜜 ½杯水 准备工作

将豆瓣切成小块，并与其他配料一起放入搅拌机中。打好后，用桉树蜂蜜加糖，每天喝3次果汁，最好在两餐之间。

止咳果汁2：蜂胶菠萝汁

蜂胶是一种天然抗生素，有助于抵抗喉咙中的细菌和炎症，达到止咳的效果，而菠萝则富含维生素C，有助于增强人体的防御细胞。

成分

1片菠萝 200毫升水 5滴蜂胶 1汤匙蜂蜜

准备工作

在搅拌器中搅打所有食材，不要太冷饮，以免刺激喉咙。

止咳果汁3：姜柠檬汁

大蒜具有抗菌特性，有助于抵抗身体感染，而生姜和柠檬则有助于抵抗咳嗽和感冒。

成分

3柠檬汁 1瓣大蒜 1汤匙磨碎的姜 1汤匙蜂蜜

准备工作

在搅拌机中搅打所有配料，加蜂蜜调味并按时饮用。

止咳果汁4：豆瓣菠萝汁

豆瓣菠萝汁能抵抗人体的感染，并富含维生素C。因此，应在早上和下午服用一杯这种果汁，以帮助缓解咳嗽。

成分

3片菠萝 2条豆瓣小枝 1汤匙蜂蜜 500毫升水

准备工作

在搅拌机中搅拌所有成分，过滤并喝。重要的是，每天都要榨汁，这样在将混合物长时间保存在冰箱中时就不会损失营养。

止咳果汁5：苹果和薄荷汁

这种果汁富含维生素C，维生素K，叶酸和铁，这些营养素可增强免疫系统并改善血液循环，加速呼吸道感染的治愈过程。

成分

1个黄瓜 1个没有皮的苹果 1柠檬汁 1片羽衣甘蓝 薄荷3片 100毫升过滤水 1汤匙蜂蜜

准备工作

在搅拌机中搅打所有的材料，并且喝下去。

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