健康博客|大麦若叶青汁可以代餐吗 大麦若叶青汁可以长期服用吗……

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大麦朱莉娅汁可以当代餐吗？

一个

看情况吧。

减肥期间吃青汁的话，晚餐基本可以代餐。但减肥后，仅靠大麦青汁所含的营养不足以满足人体的需要，需要与其他食物搭配，保持饮食的相对平衡。所以减肥期间基本可以代餐，非减肥期间代餐消耗的营养不够。

大麦朱莉娅汁可以长期服用吗？

2

适当喝点是可以的。

如大麦朱丽亚汁主要以大麦嫩叶、红薯叶、白菜叶等植物为原料，其成分主要是维生素、纤维素、蛋白质、矿物质、酶等。合理的饮食可以起到一定的强身健体、通便等作用。长期吃对胃也有好处，但如果大量吃，长期下去对身体有害。

大麦朱莉娅汁吃多了会怎么样？

三

青稞汁含膳食纤维较多。膳食纤维能促进胃肠蠕动，加速食物吸收，对便秘有一定的防治作用。但如果过多饮用含有膳食纤维的青稞汁，会使肠胃运行过快，使肠壁湿滑，引起腹痛、腹泻等不适症状。

你一天喝几次大麦朱莉娅汁

四

最多喝三次。

市面上卖的青稞汁一般都是袋装固体饮料出售，一袋的重量在3克左右。所以建议普通人一天吃两次，也就是6克左右比较合适。如果是亚健康，他们可以喝3次。但由于个人饮食和日常作息不同，食用量可酌情增减。

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