健康博客|青汁备孕期可以喝吗 备孕喝青汁能成碱性吗……

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孕期可以喝果汁吗？

一个

当然可以。

青汁主要是用大麦苗做的，类似于蔬果。它是一种绿色健康的饮料，所以孕妇可以饮用。

此外，绿色果汁富含膳食纤维、维生素和矿物质。如果适量服用，可以为人体补充多种营养元素。因此，对于正在怀孕的人来说也是有益的。但建议一次不要喝太多，以免身体不适。

备孕青汁会变成碱性吗？

2

它不起作用。

虽然青汁是碱性的，但是和蔬菜水果一样，青汁属于一种食物，营养成分和普通食物差别不大。主要用于膳食补充不足的人群，所以对人体体质转为碱性作用不大。

但青汁也是一种绿色健康的饮品，服用后可以为人体补充一定的营养。所以孕期适量服用对身体有益，但最重要的是保持营养均衡，注意休息，保持良好的心态。

备孕喝青汁有什么好处？

三

备孕期间，需要保证营养素的摄入，而青汁中含有较多的维生素和矿物质，服用后能为人体补充一定的营养，对备孕有好处。

而且备孕期间富含蛋白质的食物较多，比如肉类，容易便秘，青汁富含膳食纤维。服用后不仅能促进肠胃蠕动，帮助食物消化吸收，还能缓解备孕期间的便秘，有利于备孕的顺利进行。

孕期喝什么比较好？

四

保证营养均衡。

备孕期间，营养均衡是最重要的，所以除了辛辣油腻、生冷刺激性食物，以及烟酒等不宜食用的食物外，还需要适量吃一些食物，这样更有利于身体健康和备孕的顺利进行。

建议备孕期间多喝含钙、铁、高蛋白的食物，有助于受孕，增强妊娠质量，如牛奶、豆浆、骨头汤、排骨汤、鸡汤等。

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