健康博客|骑自行车可以瘦腿吗（经常骑自行车可以瘦腿吗）……

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大家好，小美为大家解答以上问题。骑车可以瘦腿吗？经常骑车能瘦腿吗？很多人还不知道。现在让我们来看看！答案：1。骑自行车

大家好，小美为大家解答以上问题。骑车可以瘦腿吗？经常骑车能瘦腿吗？很多人还不知道。现在让我们来看看！

回答：

1.骑车可以起到瘦腿的效果。因为骑自行车时双腿肌肉都在运动，可以加速腿部脂肪的燃烧，有效收紧腿部肌肉，从而有助于达到瘦腿的目的。骑车是一种有氧运动，可以收紧腿部肌肉，促进血液循环，燃烧脂肪，使腿部线条变得纤细，对腿部脂肪和水肿有很好的效果。

2.自行车烟囱骑行要中速，不能太快，否则会让你一下子感觉很累，很难长期坚持。中速加有节奏的腹式呼吸，根据自身和环境条件，可以锻炼腿部的力量和耐力，必须连续骑行30分钟以上才能达到减肥瘦腿的效果。同时，你的心肺功能也会有很大的提高。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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