健康博客|减肥可以喝决明子茶吗 决明子减肥效果怎么样……

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可以喝决明子茶减肥吗？

一个

你可以喝酒。

决明子是豆科植物决明或决明的干燥成熟种子。性味甘、苦、咸、微寒，入肝、大肠经。有清热明目的功效。常用于治疗目赤、涩痛、羞泪、头痛、头晕、视物模糊、便秘等症状。肝火失调或风热阻滞所致。日常生活中常用它做药材泡水。

决明子减肥喝生的好还是熟的好？

2

推荐全熟的。

总的来说，决明子无论是生的还是熟的，成分和功效都没有区别。但由于加工方法不同，功效侧重不同方面。

生决明子会寒，所以有很强的润肠作用。如果长期服用，容易损伤脾胃，引起腹痛、腹泻等不适。而熟决明子寒气较轻，对脾胃更健康，更适合减肥期间服用。

决明子怎么减肥？

三

没用。

因为决明子具有润肠通便的功效，服用后有利于加速体内脂肪等代谢废物的代谢。另外，决明子所含的维生素和矿物质有助于分解脂肪和胆固醇，所以决明子对减肥可以起到一定的辅助作用。

但是单纯依靠决明子是达不到减肥的效果的，因为肥胖是由于食物热量摄入过多，身体不能及时代谢造成的。所以要想达到明显的减肥效果，需要配合运动，控制饮食。

决明子喝多久能减肥？

四

根据情况。

决明子本身没有减肥效果，所以减肥需要多久完全取决于自己的饮食习惯和运动习惯。如果一个人不控制饮食，不增加运动，喝多久都瘦不下来，长期服药可能对身体有害。但如果配合控制饮食和运动，一般一个月左右就会有明显的减肥效果。

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