健康博客|吃山药可以减肥吗（吃山药能不能减肥）……

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大家好，小美为大家解答以上问题。吃山药能减肥吗？很多人还不知道吃山药能不能减肥。现在让我们来看看！答案：1。吃山药忍不住 。

大家好，小美为大家解答以上问题。吃山药能减肥吗？很多人还不知道吃山药能不能减肥。现在让我们来看看！

回答：

1.吃山药不能帮你减肥，但是可以帮你减肥。

2.山药本身不具备消耗热量和燃烧脂肪减肥的功能。但是吃山药热量低，每100克山药只有56卡。此外，它富含淀粉，让你吃后有饱腹感。多吃低热量的山药，可以减少其他高热量食物的摄入，造成热量差距。同时，山药还含有膳食纤维，能促进胃肠蠕动，帮助食物代谢。

3.结合山药的上述优点，可以帮助山药减肥。建议吃山药减肥的话，煮熟了，少放油少放盐少放糖增加热量，减肥效果会更好。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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