健康博客|健身动作重要还是力量重要（健身动作和力量哪个主要）……

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大家好，小美为大家解答以上问题。运动重要还是力量重要。很多人还是不知道哪个是主要的。现在让我们来看看！答案：1

大家好，小美为大家解答以上问题。运动重要还是力量重要。很多人还是不知道哪个是主要的。现在让我们来看看！

回答：

1.行动。

2.对于体育运动员来说，他们的训练应该以快速准确的动作为基础，尤其是参与特定运动的运动员。毕竟这个动作是哪个肌肉做的并不重要，完成就好。

3.另一方面，如果训练的目的是健美，那么进步是通过刺激和改变肌肉来衡量的，而不是动作的执行程度。所以训练的重点应该是通过适当的动作适当的刺激肌肉。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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