健康博客|午餐肉热量（午餐肉的热量分析）……

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大家好，小美为大家解答以上问题。很多人还不知道午餐肉的热量。现在让我们来看看！答案：1。午餐肉是罐头 。

大家好，小美为大家解答以上问题。很多人还不知道午餐肉的热量。现在让我们来看看！

回答：

1.午餐肉是一种罐装压缩肉，通常由猪肉、淀粉、盐和香料混合制成。一份56克的午餐肉提供7克蛋白质、2克碳水化合物、15克脂肪(包括6克饱和脂肪)和超过170卡路里的热量。一份午餐肉含有推荐每日钠摄入量的1/3。午餐肉含有少量的维生素和矿物质(1%的维生素C、1%的钙和3%的铁)。午餐肉被列为减肥和保持健康的最差食物选择，属于高脂肪高钠食物。

2.从上面可以看出，午餐肉不仅热量非常高，而且钠含量也很高，不利于人体机能的吸收。不建议肥胖者和消化系统不好的人食用。午餐肉含有大量防腐剂和亚硝酸盐。虽然这些东西可以帮助午餐肉更好地保存，改善口感，但如果孕妇、老人和儿童在日常生活中过多食用罐头食品，可能会导致亚硝酸盐吸入过量，从而导致胎儿畸形、肥胖和疾病。所以希望你能理解，午餐肉虽然好吃，但是太烫了，不能多吃。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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