健康博客|巧克力怎么吃不会胖（怎么吃巧克力可以控制体重）……

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大家好，小美为大家解答以上问题。巧克力怎么吃不会胖，巧克力怎么吃能控制体重，很多人都不知道。现在让我们来看看！答案：1。建

大家好，小美为大家解答以上问题。巧克力怎么吃不会胖，巧克力怎么吃能控制体重，很多人都不知道。现在让我们来看看！

回答：

1.鉴定可可脂的含量。选择健康巧克力的关键是可可脂的含量。可可脂含量越高，巧克力的苦味越强。据说最有利于美容的可可脂含量为72%。如果可可脂太多，它可能会使巧克力太苦而难以下咽。所以考虑到口感，可可脂越多越好。

2.控制摄入量，一天只吃25克。吃健康的巧克力不仅要注意巧克力本身的含量，还要注意食用量。每天吃25克巧克力是一个合适的摄入量，大约140卡，从热量控制的角度来说也是相对合适的。

3.有了食物，不仅是健康，还有情感。说到吃巧克力，选择合适的食物来享受巧克力的美味，无论是搭配红酒还是咖啡。情人节最好和爱人一起看电影，喝红酒，喝咖啡，吃巧克力，这样不仅健康，而且情调十足！

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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