健康博客|爬山之后体重重了6斤（爬完山体重增加了）……

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大家好，小美为大家解答以上问题。爬山之后，我胖了6斤。很多人还不知道我爬山后胖了。现在让我们来看看！答案：1。很多人是 。

大家好，小美为大家解答以上问题。爬山之后，我胖了6斤。很多人还不知道我爬山后胖了。现在让我们来看看！

回答：

1.很多人都有这样的想法，爬山一定会减肥，爬完山就会吃辅食。再加上爬山的过程中消耗了大量的能量，所以有些人开始大量进食，吃一些高热量的东西，饮食不规律，导致人体无法及时充分代谢这些食物，导致体重增加。

2.与跑步、游泳、骑车等运动相比，爬山消耗的脂肪较少，需要较长时间才能看到效果。如果爬山的时候花三天打鱼两天晒网，是不可能达到理想的减肥效果的。如果你在这个时候吃一些高热量的食物，你可能会发胖。

3.人体的体质不仅与饮食、运动有关，还与人体的作息密切相关。好的作息有利于减肥。但如果经常熬夜，作息不佳，不仅会影响攀岩的效果，还会导致体重增加。

4.在爬山的过程中，人体会流失大量水分，所以人体会补充大量水分。虽然水的热量很小，但过量饮用可能会引起水肿，从而导致体重增加。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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