健康博客|囊性纤维化需要更多的蛋白质维持肌肉……

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囊性纤维化需要更多的蛋白质维持肌肉，患有囊性纤维化和其他慢性疾病的人，尽管体重和BMI都正常，但他们的肌肉经常会“隐性”减少。增加蛋白质摄入量和经常锻炼是保持肌肉质量的简单方法。

囊性纤维化患者需要消耗大量能量来呼吸和对抗感染。但是，蛋白质和脂肪消化问题意味着，可供身体使用的营养物质减少了。蛋白质和脂肪的缺乏是肌肉萎缩的主要原因，慢性低度炎症、使用口服皮质类固醇和激素变化也可能导致肌肉萎缩。

保持肌肉质量对囊性纤维化患者很重要，因为它可以：

能提高存活率 帮助维持肺功能(呼吸肌) 改善肌肉功能和运动表现 减少每年的病情恶化和住院人数 减少住院时间 减少骨质流失 提高生活质量

你需要增加肌肉组织和减少肌肉分解。这可以通过食物和锻炼的结合来完成。蛋白质是肌肉的组成部分，所以吃足够易消化的蛋白质是很重要的。

同样重要的是做负重练习，这些练习可以对抗重力，比如散步，徒步旅行，慢跑，爬楼梯，打网球或者跳舞。

值得注意的是，目前还没有正式的建议; 然而，专家建议慢性病患者每天每公斤体重应摄入1.5克蛋白质，如果病情恶化，每天应摄入更多。

例如，如果你的体重是150磅，你需要：

用磅(150)除以2.2得出你的体重(68公斤) 将你的体重以千克(68)乘以1.5得到蛋白质的数量(克)

在这个例子中，你每天需要102克蛋白质。

研究人员确实说，由于呼吸功能增加，慢性炎症和恶化，囊性纤维化患者比没有囊性纤维化的人需要更多的蛋白质。咨询你的营养学家，找出什么是适合你的。

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