健康博客|吸烟是大多数疾病的危险因素之一，及时戒烟可以补救……

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吸烟是与生活方式改变有关的四类主要非传染性疾病中的一个危险因素——心血管疾病、各种癌症、与肺部有关的疾病和糖尿病。心血管疾病目前是世界上导致死亡的主要原因，吸烟导致心脏病和中风的风险增加了两到四倍。吸烟还会导致慢性肺部疾病，这种疾病可致残或致命，并使死亡风险增加12倍。

吸烟和糖尿病

虽然糖尿病一直与高糖摄入有关，但吸烟是糖尿病的另一个危险因素，美国12%的糖尿病事件是由吸烟习惯造成的。吸烟当然是2型糖尿病的主要危险因素之一，吸烟者比不吸烟者患糖尿病的可能性高30%至40%。同时也是吸烟者糖尿病患者增加了他们死亡和其他相关并发症的风险，如截肢和视力问题。马来西亚科班沙大学和马来西亚卫生部进行的研究发现，吸烟是与糖尿病肾病(糖尿病肾病)相关的一个重要因素。

吸烟和癌症

肺癌一直与吸烟习惯联系在一起，它无疑是肺癌的主要原因。不仅如此，吸烟还会增加患其他类型癌症的风险，包括口腔癌、喉癌、咽喉癌、食道癌、肾癌、宫颈癌、肝癌、膀胱癌、胰腺癌、胃癌、结肠/直肠癌和骨髓性白血病。

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你听说过“吸烟者咳嗽”吗？烟草产生的烟雾含有化学物质和颗粒，会使呼吸道和肺部恶化。当吸烟者吸入所有这些颗粒和物质时，身体会形成粘液或开始咳嗽，将它们从呼吸道中清除。“吸烟者的咳嗽”可能是慢性阻塞性肺疾病(慢阻肺)或长期肺部疾病的征兆，并且我们吸烟的时间越长，这种风险就会越大。慢性阻塞性肺病包括慢性支气管炎和肺气肿。慢性支气管炎是一种气道产生过多粘液并迫使个体咳嗽的疾病，也是吸烟者的常见并发症。另一方面，肺气肿是一种破坏人的呼吸能力的疾病，它是无法治愈的。只有当人们停止吸烟习惯时，这种疾病才能得到治疗。

吸烟与心血管疾病

许多心血管疾病也可归因于吸烟。吸烟会损害你的心脏和血管，增加患心脏病或中风的风险。不仅如此，吸烟还会导致高血压和血液凝结。此外，吸烟通过积聚斑块和增加患外周动脉疾病的风险来影响你的动脉；手臂和腿部血流不畅。

结束你的吸烟习惯不仅会停止可预防的慢性疾病，还会逐渐增加你的健康和幸福。戒烟后20分钟内，你的血压和心率会下降，而血清尼古丁水平在8小时后会下降90%，嗅觉和味觉在48小时后会改善。此外，戒烟10年后，患肺癌的风险将降低30%-50%。

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