健康博客|唐家三少妻子去世引深思：乳腺癌到底有多恐怖……

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今天，无论是微博还是百度，都同时出现了一个热门：唐家三少妻子去世。唐家三少不用我来介绍，其妻子是自从唐家三少白手起家到功成名就，一直陪在他身边的，所以这件事情对于唐家三少是一个不小的打击。

唐家三少妻子去世的主要原因是乳腺癌，这个对于世界女性称得上最大威胁的癌症。

乳腺癌（英语：breast cancer）是由乳房组织发展成的癌症。乳腺癌的征象包括乳房肿块、乳房形状改变、皮肤凹陷、乳头分泌物或是皮肤出现红色鳞屑状斑块。

​乳腺癌的预后依癌症的类型、癌症分期以及病患年纪有所不同。在发达国家中，病患的存活率较高；在英国和美国，五年存活率可达八成到九成。在发展中国家中，存活率则稍差。

以全球而言，乳腺癌是女性癌症中最常见的，占了25%，在2012年，有168万的乳腺癌个案，及52万人因乳腺癌死亡。乳腺癌在发达国家较常见，且女性患乳腺癌的机率是男性的100倍。

对于乳腺癌来说，致死率是并不那么高的，关键在于，早一点发现和预警。

乳腺癌主要症状 无痛性乳房肿块。 乳头凹陷。 乳头有湿疹样皮肤病变、异常出血或其他不正常分泌物。 乳房外形改变，有局部凹陷。 乳房皮肤红肿、溃烂或橘皮样变化。 腋下淋巴腺肿大。 乳房上有数周无法愈合的伤口。 易患乳腺癌的人群

每个人都可能罹患乳腺癌。女性较多，但也有男性乳腺癌患者。在美国平均每年有18万5千位妇女罹患乳腺癌，并有4万4千人死于这种疾病。以下是得乳腺癌的机率比较高的危险因子：

母亲或姐妹是乳腺癌患者。 拥有某些特定基因，特别常见于来自东欧的犹太人后裔。 初潮（第一次月经）年龄小于12岁。 超过55岁才停经。 从未生育，或超过35岁才生育。 胸部曾接受放射治疗。 偏好高脂肪食物者。 不喂母乳者。

此外，年纪越大，越可能患乳腺癌。但是资料也显示每四位患者就有一位完全没有上述任何一项危险因子。

乳腺癌的自我检查

由于女性月经周期会伴有荷尔蒙的变化，影响乳房的大小，所以最好固定在每次月经结束那几天做自我检查。已停经或切除子宫的女性，则选择在每个月的固定一天检查。

在镜子前观察自己的胸部，看看是否有以前没发现的状况，如；乳头分泌物、乳头形状改变、皮肤外观改变等。 依然看着镜子，双手手指在头后方交叉，轻轻从后颈往前压。乳房的形状和上个月看起来一样吗？ 依然看着镜子，双手叉腰。上身微微前倾，双肩和双肘向前。和上个月看起来有何不同？ 淋浴时身体抹上香皂，再做以下的检查。举起左臂，用右手的三只或四只手指并拢，从左胸外缘开始按压。手指以稳定的压力，依环状滑动，直到最内圈的乳头。要确定整个乳房已经地毯式摸过而无遗漏。再来用同样的方式，检查乳房和腋窝之间的区域，以及腋窝本身。有没有摸到任何皮下的硬块？再轻轻挤压乳头，有分泌物吗？整个完成后，换成右手举高，用左手检查右边乳房。 走出淋浴间，擦干身体，仰身躺下，重复第4.部分的检查。

养成每个月自我检查乳房的习惯。检查乳房的最好时间是月经过后一星期之内，此时血液中的荷尔蒙成分已降低，乳房比较不会一触即痛。

预防乳腺癌吃什么？

乳腺癌是非常常见的一种疾病，无论是男性还是女性，都是有可能的，但是有几种食物，却可以保护你尽量远离乳腺癌。

葡萄

由于称为原花青素的化合物有助于减少体内雌激素的形成，因此葡萄是有效的家庭对乳腺癌的治疗方法。葡萄中含有天然的聚合苯酚，能与病毒或细菌中的蛋白质化合，使之失去传染疾病的能力，而使人体产生抗体，通过每天食用和制作葡萄汁作为食品补充剂的一部分，可以促进抗肿瘤活性。

蓝莓

蓝莓被广泛地称为维生素，抗氧化剂和矿物质，可以帮助乳腺癌治疗和预防。抗氧化花青素也有一定的抗癌作用，这种物质有良好的抗氧化、抗癌、抗炎和抗糖尿病等功效，在抗癌方面的作用世界闻名。

花椰菜

花椰菜可以成为乳腺癌最好的家庭治疗方法之一，因为它装载了抗癌化合物，这种物质有助于改变雌激素的代谢以及限制乳腺肿瘤细胞的发育，花椰菜除了具有抗癌的功效，还具有美容护肤、降血压、提高免疫力、保护心脏等养生保健功效，对血液保护很有益处，食用花椰菜有利儿童健康成长，您还可以尝试将其他蔬菜，如卷心菜，花椰菜或羽衣甘蓝加入到您的常规饮食中。

绿茶

绿茶赋予许多健康益处，包括降低乳腺癌的风险，由于其抗炎剂。这种新鲜的成分以抗乳腺癌细胞的形成而闻名。绿茶不仅可以让你保持清醒，还可以让你更聪明。

豆类

如果您患有乳腺癌，不要忽视大豆治疗这种严重健康疾病的惊人效果，这被认为是乳腺癌患者所需的众所周知的饮食元素之一，大豆有利于提升人体的免疫力，大豆中富含丰富的蛋白质。丰富的蛋白质可以填补人体的空白，避免出现免疫力下降、容易疲劳的症状。

三文鱼

被称为油性鱼，鲑鱼包含良好的ω-3脂肪酸水平，可以帮助减少癌症肿瘤的发展，从而加强免疫力。三文鱼含有非常丰富的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸是保证人体内细胞正常生理功能不可缺少的元素之一，同时它还是作为合成人体凝血恶烷和前列腺素的前驱物质。

虽然乳腺癌是女性最为常见的一种癌症，但是它也是可预防的、高治愈率的，所以，我们要做好对于乳腺癌的预防以及警惕，愿我们都能有一个健康的身体，远离疾病。

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