健康博客|治疗贫血的食物有哪些……

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以前经常听说贫血，特别是以前人们生活水平不够好，营养跟不上，所以很多人都会贫血。但是随着生活质量的提高，贫血离我们很远了。但是，还是会有贫血。那么，治疗贫血的食物有哪些呢？

贫血不是一种严重的疾病，但也会对身体造成不良影响。其实贫血就是体内的红细胞不够多，然后身体就会感觉疲劳，头晕。所以如果你想治疗贫血，你应该吃一些可以增加红细胞的食物。

治疗贫血的食物有很多。先说水果。葡萄和甘蔗都是很好的补血水果。两种水果都含有丰富的微量元素，可以起到补血的作用。多吃蔬菜也能补血。菠菜和胡萝卜很常见。菠菜含有大量的铁，可以很好的治疗贫血。

最后，可以多吃肉来治疗贫血，比如猪肝、鸡肝、鱼。猪肝、鸡肝中含有大量的铁，可以补血。同时，鱼中含有大量的蛋白质，为身体补充营养。除了吃饭，日常生活中要有足够的休息和适当的运动，增强身体的抵抗力。

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