健康博客|吃多了胃胀气怎么办……

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已婚女性，由于工作繁忙，把全部精力都放在孩子和工作上，往往会忽视身体健康，饮食作息不稳定，吃饭也很匆忙。最近他们吃的食物比较多，会导致胃特别不舒服。那么，吃多了胀气怎么办？

如果你吃太多胀气，你通常可以服用药物来帮助你的消化以改善它。经常暴饮暴食通常会影响肠胃，出现胀气。平时饮食要合理，生活中多喝热米粥。米粥富含维生素营养，可以帮助肠胃蠕动，促进你肠道的吸收，从而缓解你的病情。

胃部胀气通常可以通过热敷按摩来改善。按摩可以通过刺激穴位加速体内血液循环，帮助肠胃消化，多喝热水，加快体内新陈代谢。多餐可以增加适当的运动量，增加肠道蠕动，促进食物消化。

吃多了胀气的女性，饮食上要避免油炸、油腻的食物。多吃白萝卜和山楂可以帮助肠道消化。同时，顺时针按摩可以缓解他们的病情。忌辛辣、生冷、寒凉及性刺激食物，可引起胃炎，加重病情。生活中适量运动，避免疲劳。

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