健康博客|怎样提前预防乳腺癌……

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乳腺癌是现在的常见病。是一种很可怕的疾病，会对患者的健康造成很大的影响，乳腺癌很难治愈。如果不想得乳腺癌，就要做好预防工作。那么如何提前预防乳腺癌呢？

想预防乳腺癌，就要控制体重，不要让身体太胖。科学研究发现，乳腺癌细胞在脂肪的刺激下会加速生长，繁殖率也会提高。所以要注意饮食控制，少吃高脂肪食物。并且注意多进行体育锻炼，不仅可以控制体重，还可以增强抗病能力，减少和预防乳腺癌。

喝酒会对身体造成很大的伤害，尤其是女性，高于男性。女性经常饮酒会增加45%以上的乳腺癌风险。酒精能刺激催乳素分泌，催乳素与乳腺癌密切相关。所以，想预防乳腺癌，就要少喝酒，最好不喝。平时可以多喝点鲜榨果汁，对身体有好处。

日常饮食也与疾病密切相关。所以，想要预防乳腺癌，就要注意调整饮食，多吃鱼、粗粮、蔬菜、水果。这些食物含有大量的纤维素和微量元素，可以预防慢性炎症和癌症。鱼含有大量的脂肪酸，可以抑制癌细胞的生长。

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