健康博客|贫血忌吃什么食物……

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因为女性的生理原因，很容易出现贫血。贫血大多是缺铁性贫血，可以通过多吃富含铁的食物来改善。另外，为了不加重贫血，患者要少吃会导致血液衰竭的食物。那么，贫血应该忌口什么食物呢？

1.咖啡。病人被允许永远不喝咖啡，因为咖啡不仅含有咖啡因，还含有多酚。多棒与铁结合成身体不能分解的物质，会影响身体对铁的吸收。所以贫血患者千万不要喝咖啡，可以喝果汁。

2.浓茶。贫血患者不能喝浓茶，因为浓茶中含有鞣酸。单宁酸也会与铁结合形成不溶性的单宁酸铁。贫血的原因和喝咖啡一样。而且单宁酸很难被小肠吸收，也会降低血红蛋白的含量，使心情更加严重。

3.脂肪含量高的食物。长期摄入脂肪含量高的食物会影响造血功能，不利于血红蛋白的产生，所以会影响贫血的恢复。但不代表贫血患者不能吃含脂肪的食物，只要每天摄入的脂肪少于70克即可。

4.大蒜。大蒜含有抑制红细胞和血红蛋白生成的物质，贫血症状会更严重。而且大蒜会刺激肠道，严重时会引起肠道出血。

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