健康博客|菠萝蜜一次可以吃几颗(菠萝蜜一次吃了十颗)……

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一般来讲，这个没有具体的规定，但是菠萝蜜属于热带水果，一次性不宜过多食用，以3-4颗左右为宜。一天不宜超过2斤。

菠萝蜜一次可以吃几颗

4-5颗是比较不错的量。

临床并没有严格规定菠萝蜜一次吃的颗数，不过日常在吃菠萝蜜时，少量即可，不建议一次摄入过量，以免加重肠胃的负担。

菠萝蜜是比较常见的水果，菠萝蜜的营养价值比较丰富，每100克菠萝蜜里面包含是25.7克碳水化合物、330毫克钾、0.12毫克铜、0.329毫克维生素B6、9毫克维生素C等。日常适当的吃一些菠萝蜜，可给身体提供多种营养成分。不过在吃菠萝蜜时，并没有严格的颗数限制，少量即可。

但不建议一次吃太多菠萝蜜，菠萝蜜如果一次摄入过量，会导致肠胃出现呕吐、腹泻、腹痛等不适症状。如因过量食用导致不适，请及时就医。

菠萝蜜一次吃了十颗

菠萝蜜一次吃五到十颗是最好的，其实每天吃多少颗菠萝蜜是没有固定数量的，而且每块菠萝蜜果肉的大小都不一样，所以一次吃多少，最好用重量计算，一般控制在一百克左右就可以了，大概是五到十块菠萝果肉就行了。

如果菠萝蜜吃多了，可能会出现恶心呕吐情况，因为菠萝蜜含糖量是非常高的，吃多了会让人反胃呕吐，同时也会有食欲不振的情况出现。

要知道人的消化能力是非常有限的，是特别对食物，如果吃的食物太多，胃酸就会不断分泌，同时也就会出现胃痛、胃胀的情况。

菠萝蜜非常容易导致过敏情况出现，一次性吃的非常多，会增加胃酸的分泌，同时也会出现胃痛的情况。菠萝蜜吃多了也可能导致上火，因为菠萝蜜当中的含糖量、碳水化合物都是比较多的，能够增加人体热量。

菠萝蜜吃多了会怎样

过敏：菠萝蜜吃多了容易出现过敏反应，尤其是大量过度食用时，非常有可能会导致腹部疼痛，呕吐，腹泻等，严重甚至会导致过敏性休克。

上火：菠萝蜜属于温性水果，吃的过多就会引起上火，容易导致流鼻血或是身体发热等症状，尤其是皮肤不好的人，吃过多的菠萝蜜容易长痘痘。

肥胖：对于正在减肥的人来说，是不适合过多的吃菠萝蜜的，因为它的脂肪含量较多，吃多了容易导致体内脂肪堆积引起肥胖，所以正在减肥的人最好不要每天都吃，隔几天吃一次，一次吃几片就可以了。

成人和小孩可以吃多少菠萝蜜

如果是成人，一次三到五颗就行了，如果是小孩，一次要食用一到两颗，成人在食用菠萝蜜的时候，如果一天超过两斤，有可能会出现流鼻血的情况，小孩子食用菠萝蜜，一天也不能食用五百克。

我们在吃菠萝蜜的时候，要切记不能和蜂蜜一起食用，二者单独食用，对身体没有什么害处，但如果一起吃，二者的分子结构就会出现变化，会不断的膨胀，导致胃部没有办法是吸收。

菠萝蜜吃多了最直接的反应就是出现上火症状，而且菠萝蜜吃多了对皮肤也是不好的，容易出现肥胖症状，菠萝蜜的含量非常多，食用过多会导致脂肪堆积，从而出现肥胖，脸上还是容易长疮，所以我们在平时的时候，一定要少吃菠萝蜜。

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