健康博客|草莓是热性还是凉性(草莓是热性还是凉性的水果)……

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草莓属凉性水果，浆果类，营养丰富。草莓多年生草本植物，性凉，味甘酸，具有清热止渴、益气养血、润肺止咳、利尿解酒之功效。

草莓是热性还是凉性

草莓是属于凉性水果，肉质厚实，可口好吃，营养丰富。

草莓性凉，味甘酸，具有清热止渴、益气养血、润肺止咳、利尿解酒之功效，尤其可以改善高血压、降低胆固醇，草莓属性碱，富含胶质，经常食用有通便效果，能有效加强肠道的蠕动。饭前吃3-5颗新鲜草莓，可以心头食欲不振，喝醉酒时吃5-10颗新鲜草莓，可解酒毒。

草莓属于凉性水果。草莓性凉，味甘、酸，入脾、胃、肺经，具有清热解渴，益气养血，润肺止咳，利尿解酒等多种功效，适合热性体质的人食用。

草莓是凉性的吗

草莓是凉性的，草莓是一种营养价值很高的水果，它富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、钾、铁等，这些营养素对生长发育有很好的促进作用，对老人、儿童大有裨益。

吃草莓的好处

草莓中各种维生素含量极高，同时还具有丰富的膳食纤维、果糖、氨基酸、蔗糖，钙、钾、镁、钠、铁、锌等微量元素含量也很高，草莓中的膳食纤维可以促进肠道的蠕动，有利于肠道内食物的消化，能够改善便秘；

草莓中丰富的维生素具有清除自由基，消炎的作用，同时也是人体排毒所必须的营养成分；并且草莓还可以保护视力，缓解夜盲症，改善肤色，减少皱纹的作用；

同时，草莓中所含花青素和儿茶素具有抗癌作用，常吃草莓可以减低患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌和皮肤癌的风险。

吃草莓会导致上火吗

不会。 草莓是凉性食物，吃再多也不会上火，但草莓并不适合大量食用，草莓性凉，吃太多容易导致脾胃虚寒，尤其是寒性体质的人，会加重寒性体质，引起身体不适。

草莓吃多了会怎样

1、加重寒性体质 草莓性凉，味酸甘，无毒，入脾、胃、肺经，因此，草莓不适合多吃，尤其是寒性体质的人群和经期的女性，食用过多会加重身体的寒性，女性痛经明显。

2、腹泻 草莓属于凉性的水果，本来就有一定的致泻作用，并且草莓中膳食纤维的含量很高，有润肠通便的作用，食用过多可引起腹泻。

3、缺钙 草莓中含有很多的植物酸，比如草酸、鞣酸、苹果酸、水杨酸等，这些酸性成分和在胃肠道内和食物中的钙质发生化学反应，导致钙质的不容易被吸收，长期食用或大量食用可引起缺钙。

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