健康博客|菊花陈皮泡水的功效（菊花和陈皮泡水有什么效果）……

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陈皮和菊花泡水有清肝明目、泻火、理气健脾（调理气机、促进脾脏代谢吸收功能）、祛痰的功效。陈皮和菊花可以搭配服用，陈皮有理气健脾、燥湿化痰（祛除体内湿气及痰液）的作用，菊花有清热泻火、解毒明目的作用。

菊花陈皮泡水的功效

1.清热解毒功效：陈皮菊花泡水喝，可用于治疗中暑、发热、上火、咽喉肿痛、口干舌燥、咽喉炎、口腔炎、牙龈肿痛、牙龈炎、疖痈、痤疮、疔疮、蛇虫咬伤等症状。

2.健脾益胃功效：常用陈皮和菊花泡水喝，有利于滋补脾胃，用于改善因脾胃两虚导致的消化不良、腹胀、积食、便秘等症状。

3.清肝明目功效：陈皮和菊花还可入肝经，用于促进肝脏的新陈代谢，还可促进肝脏排毒，用于治疗因肝火上炎导致的目赤肿痛、视物模糊等症状。

菊花和陈皮泡水有什么效果

1.帮助消化

陈皮中含有挥发油成分，该成分能促进肠道的代谢废物排出，帮助消化，尤其是体内积食者。

此外，其对通便有一点调理作用，轻度便秘者可通过饮用陈皮水润肠通便。

2.提神作用

在夏季，人们容易精神不振，这时吃点陈皮，能起到提神作用。这是因为陈皮性味温辛、通气，但不适合气虚的人食用，否则易失眠。

3.帮助调控血脂

陈皮含有大量的苷类物质，可帮助预防脂质发生过氧化反应。有实验证明，陈皮所含的磷酸橙皮甙，对实验性兔高血脂症有降低血清胆固醇的作用。

所以，有高血脂的人，平时可适当吃点陈皮。

4.补充营养

菊花中含有氨基酸、黄酮类物质、维生素和其他微量元素等物质。其中氨基酸可以补充人体所需营养，而黄酮类物质被证实可以消除自由基，延缓衰老、抵抗皮肤氧化，此外各类维生素和微量元素可以提高免疫力、补充人体所需元素。

5.祛火解热

菊花有清热解暑的功效，可以清肝明目、清热解毒等功效，适合夏季饮用。

剂量和用量

建议每次陈皮用量2-3克，菊花3-5克即可。 陈皮菊花泡水，陈皮和菊花都属于中药材中的一种，这两者都是具有一定药性的，生活中要注意食用量，避免加重自身肠胃负担，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，对人体健康造成威胁，一般建议每次陈皮用量2-3克，菊花3-5克即可。

注意事项和禁忌

陈皮当中所含有的矿物质具有燥湿化痰的作用，而菊花也含有清热解毒的功效，这两种物质配合在一起，具有止咳清热的作用，而且这两种东西不能长期服用，否则会引起腹泻，腹痛等现象。

不能吃太过刺激，生冷的食物，对菊花陈皮水有一定性的反应，和饮食上也要多注意，可以吃清淡易消化的食物，多喝水等，要注意在平时要适量喝。

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