健康博客|麦芽糖精的危害（副作用禁忌）……

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麦芽糖精在6个月内每天使用剂量不超过600毫克时可能是安全的，可能出现的副作用、禁忌和危害包括不耐受，麦芽糖不耐受是一种身体酶衰竭，其特征是由于小肠内壁的麦芽糖酶活性低，肠道无法正确分解食物中的麦芽糖分子，不耐受会导致腹泻和其他胃肠道症状。

麦芽糖精的危害

几乎没有关于饮食中麦芽糖的健康影响的研究。

由于大多数麦芽糖在消化时被分解成葡萄糖，其健康影响可能与其他来源的葡萄糖相似。

在营养方面，麦芽糖提供的热量与淀粉和其他糖类相同。

你的肌肉、肝脏和大脑可以将葡萄糖转化为能量。事实上，大脑的能量几乎完全来自葡萄糖。一旦这些能量需求得到满足，你血液中任何剩余的葡萄糖都会转化为脂质，并作为脂肪储存起来。

与其他糖类一样，当你适量食用麦芽糖时，你的身体将其用作能量，不会造成伤害。

但是，如果你过量食用麦芽糖，就会像其他糖类一样，导致肥胖、糖尿病以及心脏和肾脏疾病。

对于麦芽糖来说，就像大多数营养物质一样，剂量越大，毒药越多。

副作用禁忌

众所周知，并非所有种类的糖在营养方面都是相同的。当你因为吃煮熟的红薯而摄入麦芽糖时，你也摄入了大量的纤维以及关键的维生素和矿物质。然而，当你因为吃饼干等加工食品而吃它时，你的饮食中可能不会超过添加的糖和碳水化合物。

与所有糖类一样，身体可以使用麦芽糖作为能量来源，但作为添加糖，应适量食用以避免对健康产生负面影响。

可能对麦芽糖不耐受。什么是麦芽糖不耐受？麦芽糖不耐受是一种身体酶衰竭，其特征是由于小肠内壁的麦芽糖酶活性低，肠道无法正确分解食物中的麦芽糖分子。不耐受会导致腹泻和其他胃肠道症状。

吃太多含有添加糖的食物会导致营养不良、体重增加、蛀牙和甘油三酯水平升高。

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